材料：當歸10克、炒白芍15克
做法：
1.用85℃左右沸水沖泡茶杯、以保證茶具的衛生。
2.用茶荷將當歸、白芍取出適量，放入杯中。
3.衝入85℃左右的開水，隨後蓋上蓋子燜泡大約15分鐘左右即可飲用。
功效：補血柔肝、平肝止痛、斂陰收汗等功效，適合血虛陰虛、月經腹痛和易盜汗的人。
材料：當歸片十片、紅棗十粒、生薑一大塊、紅糖一小塊、枸杞子約20粒、水兩碗
做法：
1、當歸，紅棗用水洗乾淨後，浸泡十五分鐘
2、然後連水一起倒入鍋中
3、生薑洗淨可去皮可不去，切片加入鍋中
4‘、大火燒開後，轉中火煮約二十分鐘，加入適合自己甜度的紅糖;
5、糖融化後加入枸杞子，稍煮兩分鐘即可出鍋飲用。
材料：黃芪20克，當歸20克，白芍15克，澤蘭10克，粳米100克，紅糖適量。
做法：將黃芪、當歸、白芍、澤蘭用小火煎15分鐘，去渣留汁，放入粳米煮粥，將熟時加入適量紅糖即可。
功效：對月經不調患者有補氣血，健脾胃，止疼痛的功效。
材料：豬瘦肉250克，當歸12克，紅花10克，紅棗4枚。
做法：將豬瘦肉洗淨，切片;把當歸、紅花、紅棗洗淨，把全部用料放入鍋中，加清水適量，文火煮2小時調味後即可食用。
功效：當歸紅花瘦肉湯有養血活血，調經止痛的功效，適用於有經前腹痛、經行量少、腰痠腿痛、面色蒼白、心悸眩暈、時有血塊，或月經漸少甚至閉經的月經不調患者。
