寶寶吃山藥不僅不會便祕的，相反山藥還具有很好的通便效果，山藥中含有豐富的澱粉酶和可溶性纖維，能夠促進腸道蠕動，幫助寶寶消化。因此不管是是在輔食添加階段的寶寶還是年紀較大的寶寶適當吃一些山藥都是有好處的。給寶寶吃山藥可蒸製成泥或者熬粥都是不錯的選擇。
推薦食譜：南瓜小米山藥粥
準備材料：南瓜15克、山藥10克、大米15克、小米5克、清水適量。
做法：南瓜去皮去瓤洗淨切碎，山藥去皮，洗淨，切碎，將所有材料放入紫砂煲中加適量清水煮至軟爛即可。
功效：南瓜這種食材裏面有大量的天然果膠存在，這種果膠進入人體後可以吸收人體中的多處病菌，然後帶它們排出體外，對保護腸胃和促進消化有很大的作用。
1、芋頭有粘液不好消化，寶寶太小，不易吃太多的芋頭，否則消化不好。寶寶吃的芋頭要做的爛一些，可以將芋頭放在粥裏，熬粥的時候煮爛些，這樣芋頭本身的發乾，也不會導致寶寶便祕發生。
2、芋頭一定要做熟再給寶寶吃，否則其中的黏液會刺激咽喉。生芋頭有小毒，吃時必須熟透。
1、飲食要均衡
寶寶飲食過細，纖維素攝入不足，對腸壁刺激不夠容易導致便祕，克增加纖維素較多的蔬菜、水果及粥類，如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等。大些的孩子便祕時，可增加一些五穀雜糧，如標準粉、薯類、玉米、大麥等，油脂類食物、涼開水也都有助於便祕預防治療。
2、定時排便
寶寶由於排便時間不規律且缺乏相關訓練，沒有形成排便反射，容易形成就形成了所謂的習慣性便祕。 所以父母們要根據孩子各自身體狀況不同，讓寶寶養成定時排便的習慣。例如，完全食母乳的嬰兒每日排便次數可能較多，用牛奶及其他代乳品餵養的嬰兒則可能每日排便1次或2～3日1次，只要性狀及量均正常，寶寶又無其他不適，就是正常的。
2、添加益生元
如果每天攝入益生元，不僅能夠扼制腸內有害菌羣的產生，還能爲腸內有益菌提供良好的生長環境，造就健康腸道，改善便祕引起的腸胃失衡問題。能促進嬰兒必需營養素代謝以及生長髮育所必要的維他命B1, B2, B6,能夠幫助孩子良好的成長髮育。
