山藥和燕麥搭配在一起，能緩解寶寶便祕的問題。山藥滑溜和燕麥在一起打成糊狀，寶寶吃了，肯定能解決問題！
山藥，人類自古食用，是人類食用最早的植物之一。又稱土薯，山藥所含的能夠分解澱粉的澱粉糖化酶，是蘿蔔中含量的3倍，胃脹時食用，有促進消化的作用，可以去除不適症狀，有利於改善脾胃消化吸收功能
山藥是一味平補脾胃的藥食兩用之佳品，含有多種微量元素、豐富的維生素和礦物質，尤其鉀的含量較高，對寶寶發育具有非常重要的作用。
燕麥是什麼
燕麥不易脫皮，所以也叫作皮燕麥，是一種低糖、高營養、高能食品。燕麥中含有豐富的鐵元素，食用燕麥，可以有效補充鐵元素，並預防寶寶貧血。
燕麥是穀物中唯一含有皁甙素的作物，它可以調節人體的腸胃功能，降低膽固醇。因爲燕麥中富含兩種重要的膳食纖維：可溶性纖維和非可溶性纖維。
可溶性纖維可大量吸納體內膽固醇，並排出體外，從而降低血液中的膽固醇含量；非可溶性纖維有助於消化，能預防孩子便祕的發生。
如何挑選一個適合寶寶吃的燕麥
1、選擇純燕麥，純燕麥中不添加蔗糖和鹽，所以減少了熱量和添加劑給身體帶來的負擔，更適合寶寶食用
2、看燕麥顏色，購買散裝燕麥時可以觀察燕麥的顏色，正常的燕麥顏色爲白裏帶一點黃色或者褐色，如果發現燕麥發黑則可能儲存出了問題，最好不要購買。
3、看燕麥大小，燕麥片一般比黃豆略小，最好購買完整的，不要買那種碎末的。
4、聞燕麥氣味，優質燕麥具有淡淡的天然燕麥香，如果聞到燕麥中夾雜黴味，則可能是過期或者受潮，若發現香氣過重，則可能是製作過程中添加了香精或添加劑
製作過程
拿出80k的山藥，去皮後切成丁
將山藥放置在蒸爐裏，蒸至熟軟爲止
取出麥片15k（推薦使用純燕麥），加水泡開，攪拌均勻後感覺是軟的就可以了
將泡開後的燕麥和蒸至熟軟的山藥混合在一個碗裏
放入寶寶輔食機裏攪拌成半泥糊狀（使用攪拌機也是可以的）
啦，還是一如既往的簡單的寶寶輔食，這樣就做好啦~
需注意的點
這個輔食適合9—12個月的寶寶食用，燕麥是非常富有營養價值的食物，但也不能多吃哦~
結尾小tip
加新輔食時要從小量開始添加並觀察寶寶吃後的反應
寶寶輔食的添加最基本原則
1 種類從少到多
比如剛開始是米粉，然後是米粉+蘋果泥，應該慢慢添加，確定寶寶適應了後，才能進一步添加一種輔食，慢慢添加種類有利於寶寶的營養均衡。
2 濃度從稀到稠
寶寶各個階段輔食的食物形態應該有所改變，從流食、半流食到半固體、固體。需要注意的是，吃流質或泥狀食品的時間不宜過長，否則會使寶寶錯過發展咀嚼能力的關鍵時期
3 性狀從細到粗
對於未長磨牙的嬰幼兒，食物一定要細，後面要慢慢的可以不用太細。
