有了寶寶之後，總想給他最好的，只要別人家寶寶有的，我們家寶寶也都不能落下。玩具、衣服、零食、繪本、游泳班、早教班、興趣班……我們花了很多錢，給孩子買了很多東西，也投入了很多。可是，這樣就算是給了他最好的嗎？
有了寶寶之後，總想給他最好的，只要別人家寶寶有的，我們家寶寶也都不能落下。玩具、衣服、零食、繪本、游泳班、早教班、興趣班……我們花了很多錢，給孩子買了很多東西，也投入了很多。可是，這樣就算是給了他最好的嗎？
如果沒有最最親愛的爸爸媽媽一起陪着他一起玩、一起笑、一起探索、一起學習，這些又有什麼意義呢？
對孩子來說，最好的禮物，不是別的，就是你啊，就是你的陪伴啊。
所以，丁媽今天專門請到了陳實老師，來說一說怎樣讓你的陪伴，變成讓孩子受益一生的禮物。
你對寶寶的陪伴有效嗎？
有效陪伴，簡單來說就是爸媽陪孩子做一些他想做的事情。（注意不是爸媽自己想做的，也不是爸媽自以爲是孩子想做的。）
在這個過程中，讓孩子感覺到爸爸媽媽是喜愛自己的，自己的想法和意願他們是願意傾聽和支持的，自己的各種小情緒也能跟他們分享。
1. 陪伴 ≠ 教育
雖然對孩子來說，陪伴和教育都很重要，兩者也常常相互融合，但出發點是不一樣的。
陪伴的中心是孩子，家長跟隨孩子的想法和節奏：「我（家長）看你（孩子）想做什麼，我跟着你做，也許你能從我身上學到什麼」；
教育是家長起頭，要孩子跟着學，跟着做：「我（家長）知道你（孩子）需要什麼，我來指導你，也許你能發現你需要這個」。
好的陪伴不僅能促進親子關係，也能讓孩子更自主自信。而這些，又都是教育的基礎。
2. 怎樣纔有效？哪樣的無效？
「人在心不在」，就是無效陪伴的典型例子，他玩玩具，你在一旁玩手機，這隻能叫「看着」，不能叫「陪着」。
這種情況，孩子根本感覺不到「得到了陪伴」。
孩子對於陪伴的需求，也是質量重於時長。長期的無效陪伴會讓孩子覺得很挫敗，這種感覺就像缺乏交流、同牀異夢的夫妻，我就在你身邊，你卻看不到我。
高質量的陪伴應該怎麼做？
1. 質量優先，盡力而爲
高質量的陪伴並不容易，不僅需要時間，更需要豐富情感的投入。
家長有工作和家務需要承擔，也有自己學習，休閒娛樂的需求，能用來陪伴孩子的時間和精力是有限的。
很多家長自己小時候也沒有得到過父母高質量的陪伴，等到自己當了爹媽，在學習如何有效陪伴孩子時，自然會遇到不少困難。
所以，我要告訴大家的第一點就是：降低期待，不要苛求自己，努力讓自己也享受陪伴孩子的過程。
2. 重聚時光，穩定期待
俗話說，好鋼用在刀刃上。孩子最渴求家長陪伴的時刻，就是每天回到家時的重聚時光。
迅速完成一些最必要的事情，馬上全身心地陪孩子一會兒。不用很長，十五分鐘就夠了，然後再去做家務，處理自己的一些事情。
能再多陪陪孩子當然好，但是對孩子來說，很重要的是他能大致判斷出來每一天的什麼時候、哪些情形下，有可能穩定地得到父母陪伴。
這樣，孩子也容易去適應父母的節奏，知道其他時候爸媽可能沒法陪自己，通過管理自己的期待來避免挫敗感。
3. 真誠對待
有時候家長因爲某些事情心情不好，會很難給孩子有效陪伴。可以用孩子容易懂的方式，告訴孩子自己的狀態。
比如用手指比劃一個小圈，告訴孩子：「媽媽現在的耐心只有這麼小，你可以自己玩一會兒，或者找爸爸玩，等媽媽的耐心恢復到（在空中畫一個大圈）這麼大的時候再陪你玩。」
這樣，孩子就能夠明白，自己的期待沒法得到及時滿足，不是因爲他自己不好。
4. 儀式的幫助
一些儀式性的動作,可以幫助家長把自己日常的一些瑣事煩惱先放到一邊，以便全身心地陪伴孩子。
比如，回到家就換上舒適的家居服、洗把臉，然後陪孩子；
或者把牽掛的事情簡單列在一個小本子上，對自己說「記事本會幫我先存着這些事情，現在我可以放心去陪孩子了」。
5. 多傾聽，少教訓
多傾聽孩子的心聲，做好一個「捧哏」，讓孩子能盡情地表達自己。
少一些講道理的內容，避免教訓人的口氣，這會兒可不是教孩子什麼具體內容的好時候。
如果孩子的想法能被家長充分的傾聽，孩子也會常常想主動聽家長的想法。
6. 面對面
陪伴孩子的過程中，家長要調整自己的姿勢，儘量能互相很輕鬆地看到對方的面部表情和眼睛。
7. 注意非語言信息的同步
孩子的語言能力遠不如成人，但是對語氣，語調，表情，身體姿勢這些非語言信息的敏感度非常高。
所以，家長不僅要讓自己說話的內容和方式保持一致，還要與孩子當時的情緒狀態保持一致。
比如，假如父母用平淡無味的語調說「我看到你好高興啊」，孩子聽了，自然會覺得好假啊。
8. 讓自己變得好玩兒
陪伴孩子其實也可以成爲家長享受快樂，迴歸童真的時光。
別端着，放輕鬆，讓自己跟着孩子也變得好玩兒，會玩兒，陪伴會更有質量。
