減肥食療方:燕麥片粥

原料：

　　燕麥片50克。

　　製作：

　　將燕麥片放入鍋內， 加清水待水開時，攪拌、煮至熟軟。或以牛奶250毫升與燕麥片煮粥即可。

　　用法：

　　每日一次，早餐服用。

　　功效：

　　具有降脂、減肥作用。

　　宜忌：

　　適用於肥胖，高脂血症，冠心病患者及健康者日常保健用。