如果確定要給孩子斷奶以後，爲了避免媽媽再次漲奶，這個時候就應該注意多掌握一些回奶的方法，可以幫助自己更快地斷奶成功，讓自己在戒奶期間少“受罪”。
如果確定要給孩子斷奶以後，爲了避免媽媽再次漲奶，這個時候就應該注意多掌握一些回奶的方法，可以幫助自己更快地斷奶成功，讓自己在戒奶期間少“受罪”。那怎樣回奶快？幫助回奶的方法有哪些？下面我們一起來詳細瞭解一下！
怎樣回奶快？
(1)減少吸允次數
想要更快回奶，身爲媽媽應該提前給寶寶添加輔食，以此來幫助寶寶飽腹，控制以及減少寶寶吸奶的次數。生活中有的寶媽不忍心，那就慢慢的減少孩子吸奶的次數和時間，先斷白天，再斷晚上。
(2)多吃可以回奶的食物
怎樣回奶快？實際上日常生活中有很多食物都可以幫助回奶，例如燕麥、韭菜、麥芽、生山楂、花椒以及黃花菜等，都是很不錯的回奶食物，如果想要更快回奶，在日常飲食上可以多吃這些食物。但是一定要注意適可而止，不要盲目追求回奶，最終給自己的身體健康造成損害，總而言之一切都應該以健康爲大前提。
(3)做好飲食調理
媽媽要少吃油大的食物，也要少喝一些的湯水，特別是魚湯，這影響回奶，只有做好相關的護理，媽媽們才能更順利地回奶。
(4)毛巾熱敷
如果感到有漲漲的感覺的話，就用熱毛巾熱敷胸部，這樣乳汁就會慢慢的自熱流出，千萬不要硬憋着奶，這樣容易出現硬塊嚴重者可能會出現乳腺增生的。另外還應該儘量穿寬鬆舒適的內衣，以免壓迫乳房導致疼痛加劇。不要因爲護理不當，最終使自己患上乳腺炎的問題。
