很多女性在懷孕期間都會遇到很多問題，擔驚受怕的度過了十月懷胎得了一子，纔會放心下來。尤其是在孕晚期，在準媽媽進入懷孕的第二十八週以後，有些準媽媽的腿和腳會出現明顯的水腫，那麼，孕晚期水腫怎麼消除呢？
什麼是孕晚期水腫？
水腫是機體出現的浮腫現象，多見於四肢，在孕晚期更爲常見。按壓準媽媽的手背或小腿部位，如果出現一個坑印不能立即復原，那就可以斷定是水腫了。有些準媽媽在休息或擡高下肢後能自行消退，不需要特別在意，如果嚴重情況出現，比如向上蔓延，大腿或全身浮腫，就需要格外注意了。
孕晚期水腫雖然是比較常見的症狀，這是因爲胎兒後期的逐漸長大，從而準媽媽的自重也不斷的增加，下半身承重也會加大，如果長期站立工作，保持姿勢不變，就會引起水腫。但如果達到嚴重的狀態，就有可能影響新生兒的分娩，嚴重會危害孕婦生命，不得不重視。
孕晚期水腫怎麼消除是很多準媽媽都想知道的問題，下面讓我們一起科普一下：
1、用生活中的細節消除水腫
因爲下半身離心臟比較遠，又由於孕晚期的準媽媽自重不斷加大，所以下肢的靜脈血要返回心臟就太難了，所以在生活中平躺時，把腳部適當墊高，會有助於下肢的靜脈回血，水腫也就可以消除了。同時在坐着的時候，也要注意把腿墊高，注意姿勢。
2、用運動的方式消除水腫
適當的散步會煅煉到小腿肌肉，使靜脈血可以順利又迅速的返回心臟，另外爬樓梯也會有如此作用。除此以外，還有游泳也是一項不錯的運動，只要注意運動量，對於消除下肢水腫是很有幫助的。
