移動你的手指，讓過多的體液回到心臟。運動可以讓血液流回到那個給予壓力推動體液的地方。最簡單的運動也許就是在鍵盤上打字，彎曲手指，或是動手穿衣或是做早餐。任何可以運動手指的運動都可以減輕手指腫脹。
如果你沒有時間做傳統的鍛鍊，考慮一下每天走路15分鐘。僅僅是走路10-15分鐘就可以促進身體的血液循環。走路的時候可以上下揮動手臂。
肥胖的人更有可能水腫，因爲其淋巴系統運作更慢。如果淋巴系統恢復正常了，那麼水腫也就會減輕。經常鍛鍊，健康飲食，多吃水果，蔬菜和蛋白質，多喝水可以幫助身體的淋巴系統充分運作。
水腫是由於血液循環不暢或是血液淤積到了手上導致的。擡起手有助於淤積的血液流回身體。
每天擡起手超過心臟至少30分鐘，每天做3-4次，這樣可以治療嚴重的水腫。醫生也會建議你睡覺的時候要把手臂擡到心臟以上。
擡起手臂和手指很短的時間可以減緩輕微水腫。
試着把手臂擡到頭部以上，互相鎖住他們，然後再把手放下。把頭後傾，並且堅持一會兒。30秒之後，放鬆手部，並且揮舞手臂。重複這個動作多次。
指尖朝向心臟進行按摩。強有力地進行摩擦。手部的按摩可以刺激肌肉和血液流回到手指，這有助於你排出多餘的體液。
試試專業的手部和足部按摩。手部和足部按摩是很划算的。
自己做一個手部按摩。用一隻手的拇指和食指輕輕夾住另一隻手。拇指和食指從手掌底部到指尖進行按摩。每個手指都重複一次，然後換一隻手做。
壓縮手套會給你的手部和手指提供壓力，有助於排出體液。
鹽會導致你的身體過多地攝取水分，而這些水分就會影響到手指。通過控制鹽分的攝取，你就可以減少過多淤積體液的可能性。如果你覺得食物沒有鹽而太淡，你可以加點其他的調味品。
適當的溫度有助於血液循環。保持周圍的環境溫度從而減少由於極端溫度導致手指腫脹的可能性。
研究表明泡熱水澡、淋浴、壓力大都會增加身體部位水腫的可能性，包括手指。
極度低溫也可能會導致水腫。如果你的手指水腫是由於青腫導致的，適當的低溫(比如在衣服裡包點冰塊)可以減輕腫脹。
利尿劑可以減少水腫病人體內的體液。按照醫生的處方服用，手指的水腫應該會減輕。
