大家都知道，坐月子這個習慣只有我們國家纔有，在歐美很多女性朋友在生完孩子之後，根本就不會進行休息。但是，坐月子對女性的健康更加有益，所以產婦千萬不能夠忽略。那麼到底怎樣科學的坐月子呢？
大家都知道，坐月子這個習慣只有我們國家纔有，在歐美很多女性朋友在生完孩子之後，根本就不會進行休息。但是，坐月子對女性的健康更加有益，所以產婦千萬不能夠忽略。那麼到底怎樣科學的坐月子呢?要如何護理產婦呢?
不能大補
在女性朋友生完孩子的時候，坐月子期間儘量不要進行大補，因爲在妊娠期間，大家就在爲日後的生產做準備。一旦進行過量的滋補，很有可能會讓產婦患上肥胖症，並且會引起很多種疾病。而且一旦產婦患上肥胖症，還會讓乳汁裏面的脂肪含量越來越多，並且最終令嬰兒出現腹瀉或者是肥胖。所以，在生產之後，產後必須要進行合理的飲食，避免飲食過量。
多吃水果和蔬菜
從傳統的觀念上來看，若是在坐月子期間吃蔬菜和水果，會因爲水氣太大傷害到產婦的身體。事實上，只有新鮮的水果和蔬菜，才能夠補充肉蛋類食物所缺少的纖維素和維生素c，這樣既能夠促進產婦的食物，還能夠對產婦的消化和排便起到幫助作用，令女性朋友在生產之後避免造成便祕的現象。因此，在生完孩子之後，蔬菜和水果都要儘量多吃一些。
瞭解到這些，相信產婦們都已經知道怎樣科學的坐月子。另外，在坐月子期間，儘量不要給產婦吃中藥食療，因爲身體狀況正常的產婦是不需要進行藥物進補的，只需要根據新媽媽們的症狀來使用中藥，並且配合上飲食來進行調理。
