夫妻結婚後爲了迎接一個健康的寶寶，他們會預留充分的備孕期，在備孕期內要計劃如何保養身體，如何增強體質。希望可以按自己的計劃順利受孕，雖然有很多人感覺懷孕是一件非常簡單的事情，其實依然有很多夫妻存在久久不孕的情況，因此做好備孕其實是一件非常重要的事情，尤其是備孕期間的同房時間要合理安排，那麼備孕期間幾天同房一次比較合適？
夫妻結婚後爲了迎接一個健康的寶寶，他們會預留充分的備孕期，在備孕期內要計劃如何保養身體，如何增強體質。希望可以按自己的計劃順利受孕，雖然有很多人感覺懷孕是一件非常簡單的事情，其實依然有很多夫妻存在久久不孕的情況，因此做好備孕其實是一件非常重要的事情，尤其是備孕期間的同房時間要合理安排，那麼備孕期間幾天同房一次比較合適？
很多夫妻不知道備孕期間幾天同房一次最有利於受孕，還可確保是最健康的受精卵。這件事情確實十分重要，過度同房精液的質量會下降，雖然每天排精不會造成精液的濃度與活力度，但它會造成精子的整體指數下降，從而降低了它的受精能力，當精液的質量低於正常標準時，那麼會大大降低受孕機率。
在備孕期要保障精液的濃度，保證精子的活力都處於最高水平時，纔可把受孕的概率提高到最大化。當然同房的時間與女性排卵時間也是要相吻合的，畢竟女性的卵子不能像男性精子來得那麼方便，女性每個月只排一次卵，排卵日前後幾天進行同房，那麼受孕的機率最大。建議在排卵日前四到到排卵日當天最好可以隔天同房一次。要知道精子可以在女性陰道存活三天左右，而卵子排出後可在陰道存活兩天，把這個時間點相結合時就可以順利懷孕。
關於備孕期間幾天同房一次已由上述內容說明，除了要注重夫妻生活質量，在備孕期女性要開始補充葉酸，這可以預防未來胎兒畸形，也可多吃含有葉酸類的食物，像菠菜、蘆筍、小白菜等。每天夫妻雙方可以結伴運動，增強體質，保證每天起居規律，提高備孕期的質量。
