注意啦！
夏季天氣炎熱，室內外溫差大，容易感冒，並且孩子的免疫力本就沒有成人強，所以夏季經常出現感冒、發熱、流鼻涕的問題。
但是媽媽們注意了！不要等孩子出了狀況才着急，平時多給孩子做這三道湯，讓孩子形成自己的免疫力盾牌，抵抗病菌入侵。身體棒棒噠！！！
一. 花 菜 萵 筍 湯
主要食材：
菜花
萵筍
雞胸肉
其他食材：澱粉、料酒、姜、食鹽、香油
做法步驟：
1、將菜花洗乾淨，掰成小塊；
2、萵筍去皮和黃葉，洗淨，葉子切成小段，萵筍莖切片；
3、雞胸肉洗淨，切薄片，用水澱粉和料酒抓均勻；
4、鍋放置火上，用水煮沸，放入薑末；
5、雞肉煮沸，倒入萵筍和菜花煮3分鐘，用鹽和雞精調味，灑上香油即可。
功效：
補充足量的維生素C是較好的預防感冒的方法，用萵筍和菜花煮湯食用。在補充維生素C的同時，可以輕鬆預防感冒。
二.香 菇 雞 湯
主要食材：
雞肉
香菇
其他食材：蔥、姜、料酒、食鹽
做法步驟：
1、將1/2只雞（約500克）剁成塊，汆燙去血水，撈起洗淨備用；
2、將12～15朵香菇泡軟、洗淨瀝乾去蒂再對切；
3、將洗好的雞塊放入燉鍋內，加入適量水及蔥、姜、料酒等調料，蓋上鍋蓋燉40分鐘；
4、40分鐘後再放入香菇和適量食鹽，繼續燉20分鐘；
5、調入味精，即可食用。
功效：
香菇中含有蘑菇核糖核酸，它能刺激人體網狀組織細胞和白細胞釋放干擾素，而干擾素能消滅人體內的病毒，加強人體對流行性感冒病毒的抵抗能力。
三.金 針 菇 番 茄 湯
主要食材：
金針菇
番茄
其他食材：蔥、姜、料酒、食鹽、麪粉、香油
做法步驟：
1、取金針菇100克，西紅柿100克，麪粉20克，調味鹽、花生油、香油適量；
2、將金針菇去根部，洗淨，拆分，西紅柿洗淨，切成條狀；
3、熱鍋中加入少許花生油，油熱後倒入西紅柿，大火翻炒；
4、然後倒入金針菇，翻炒後加入清水煮開；
5、在碗中加入一勺麪粉，倒入清水拌成稀糊，倒入鍋中，快速攪勻，煮沸，加入少許香油可食。
功效：
金針菇富含必需氨基酸，同時鋅、鐵等礦物質也較高，這些營養素可促進機體代謝能力，增強機體的生命活力。還含有一些生物活性物質，它們能夠調補氣血，扶正固本，顯著增強人體的免疫能力。
媽媽們學會了嗎？多給孩子做這幾種好喝又營養的湯給孩子們吃，提高他們的免疫力，孩子身體健康，全家開心！
