有很多寶媽會問道鴿子最近孩子容易出汗，是不是缺鋅啊？該怎麼補充呢？ 缺鋅會影響孩子的發育嗎？等等，今天，我們着重講解一下寶寶體內的鋅物質的作用！
01 鋅的作用!
鋅是孩子體內必需的微量元素之一，在孩子生長髮育期間、生殖遺傳、免疫、內分泌等重要生理過程中是存在的必不可少物質，發揮着極其重要的作用。
在嬰幼兒、兒童和青少年發育期，生長速度較快，對鋅營養的需求量很高，但往往孩子的飲食搭配不合理，容易造成鋅攝入量不足。
1、維持中樞神經系統代謝、骨骼代謝，保障、促進兒童體格、生長、大腦發育、性徵發育及性成熟的正常進行。
2、鋅能幫助維持正常味覺、嗅覺功能，促進食慾。
3、提高免疫功能，增強對疾病的抵抗力。
4、參與體內維生素A的代謝和生理功能，對維持正常的暗適應能力及改善視力低下有良好的作用。
5、保護皮膚粘膜的正常發育，能促進傷口及黏膜潰瘍的癒合，防止脫髮及皮膚粗糙、上皮角化等。
02 缺鋅的原因會有哪幾種?
1、機體代謝消耗能力過多。
2、隨排泄和流汗丟失鋅過量。
3、先天儲備不良、攝入不足、吸收不良。
4、處於青春期的孩子，需要鋅量較大，不能及時補充，引起的孩子普遍缺鋅。
03 孩子缺鋅會有哪些表現?
1、孕期媽媽缺鋅可影響宮內胎兒發育遲緩，導致早產兒、低體重兒、產程延長、胎兒腦部中樞神經系統發育遲緩，出生後孩子智力發育落後。
2、缺鋅的孩子容易對蛋白質吸收合成發生障礙，可導致侏儒症、身材矮小、瘦弱。
3、孩子出現外傷損傷時，傷口組織的癒合能力困難，出現口腔潰瘍,青春期痤瘡。
4、鋅參加唾液蛋白構成，鋅缺乏孩子的食慾會下降，味覺發育慢，出現厭食、偏食或異食。
5、鋅可以參與維生素A還原酶和視黃醇結合蛋白的合成。
6、促進性器官正常發育保持正常的性功能，缺鋅導致性成熟遲緩。
7、缺鋅時孩子的免疫細胞下降，細胞表面受體發生變化，也是很容易增加感染的機率，誘發孩子生病，感冒、發燒。
8、缺鋅時孩子皮膚容易變的很粗糙、乾燥。
04 怎麼給孩子補充鋅呢?
當孩子體內鋅攝入不足，需要鋅加量的時候，媽媽經常會通過飲食讓孩子攝取更多的鋅劑，通過給孩子多吃一些牡蠣、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝等食物輔助孩子增加鋅的攝入。
但也不一定會適合多有的孩子，因爲從食補來說本身效果比較慢，有些孩子腸道吸收能力比較慢，吸收差，還是需要藉助一些含鋅口服液的。
05 市面上用的最多的鋅劑!
1、葡萄糖酸鋅：含鋅量較高，但可能會有點影響其他的微量元素吸收，建議飯後服用效果會好點。
2、蛋白鋅：從蛋白中提取的鋅劑量，可飯前服用，能有效促進人體對各種營養素的吸收和利用。
