寶寶肥胖怎麼調理？寶寶肥胖控制體重吃什麼好？如何通過食療方法解決寶寶體重？現在人們生活水平已經相當不錯了，肥胖寶寶成了家長擔憂的問題，有的寶寶由於體重超標患上了肥胖症。什麼是兒童肥胖症呢？是由於長時間攝入營養超出消耗本身的量，引起體內脂肪積累太多而引起病理上的改變。
寶寶肥胖怎麼調理？寶寶肥胖控制體重吃什麼好？如何通過食療方法解決寶寶體重？現在人們生活水平已經相當不錯了，肥胖寶寶成了家長擔憂的問題，有的寶寶由於體重超標患上了肥胖症。什麼是兒童肥胖症呢？是由於長時間攝入營養超出消耗本身的量，引起體內脂肪積累太多而引起病理上的改變。
通常而言，體重超出身長計算標準體重的20%就視爲肥胖症。國內有關調查發現，現今兒童肥胖症的發病機率高達10-30%之間，還在不斷攀高，年齡呈年輕化，越小體重超標問題越突出。不少老人覺得，寶寶越胖就會更健康，覺得這樣寶寶身體就不會缺乏營養。其實不然，這種把肥胖與健康劃爲等號的觀念是錯誤的，肥胖會給寶寶身心帶來不少負面作用。可馨育兒說，生理上而言，肥胖寶寶容易血液黏稠度上升，紅細胞攜氣功能下滑，肥胖可引起寶寶呼吸困難，這種可能性要超出正常兒。
肥胖寶寶的大腦細胞會有程度不同的缺氧問題，從而導致患兒嗜睡，記憶力下降，來自外界的刺激反應遲緩，對其智力發育造成負面影響。肥胖給寶寶帶來更嚴重的影響是心理方面的影響，肥胖兒由於體重因素做事顯得笨拙，在參與集體活動、遊戲時，處於劣勢地位，甚至會有打退堂鼓的想法，易自卑、抑鬱。時間長了，肥胖兒的行爲鍛鍊減少，引起惡性循環，對幼兒的身體健康帶來傷害，所以，家長要注意對幼兒的飲食進行調整，幫其控制體重。
家長幫助寶寶控制體重最好的方法是，給寶寶合理膳食營養。中醫強調，導致肥胖的因素以嗜食膏樑厚味、傷脾、生溫聚痰形成的，所以，在治療時多數採取健脾化痰祛溼的辦法。還要注意對不合理的飲食習慣進行矯正，少吃精粉類、油炸類食物，多吃含纖維的果蔬、粗糧豐富的食物，也可以配合食療的方式進行科學飲食。
安全營養食譜
1、冬瓜粳米粥
食材：100g冬瓜，30g粳米。
做法：把冬瓜去外皮，洗乾淨，切成小塊。把粳米煮成粥，等快熟時，加入冬瓜，熟後就可以吃了。
效用：具有清理腸胃的功效。
2、紅果湯
食材：15g山楂，10g枸杞。
做法：把2種食材洗乾淨，用開水沖泡，用作茶飲。
效用：具有調血、補氣之用。
3、海帶烏梅飲
食材：20g海帶，1個酸梅或話梅。
做法：把2種食材用清水洗淨。取150ml開水浸泡海帶、梅乾，等泡開後，就可以飲用。
效用：可協助寶寶控制飲食。
4、雪梨兔肉羹
食材：500g兔肉，15g車前葉，400g雪梨，適量瓊脂。
做法：把雪梨榨汁，車前葉煎好取汁100ml備用。兔肉煮熟之後，加入梨汁、車前汁、瓊脂一起煮，做好後放入冰箱，寶寶吃的時候切塊裝盤就可以了。
效用：具有飽胃的作用。
