寶寶不愛吃蔬菜？試試這個方法吧！

寶寶不愛吃蔬菜該怎麼辦呢？有什麼辦法解決孩子的挑食問題，寶寶不愛吃蔬菜，寶媽們可以試試下面的這個方法！

寶寶不愛吃蔬菜？小編教你一個方法，就是米糊來搭配啦！

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適合年齡：6個月以上

製作時間：15分鐘

難易程度：★

輔食

小

貼士

? 提供給寶寶的營養

菠菜的營養價值比較高，富含類胡蘿蔔素、維生素C、維生素K、鈣等多種營養素。痔瘡、便血、習慣性便祕、壞血病、高血壓病、貧血、糖尿病、夜盲症患者及皮膚粗糙、過敏、鬆弛者適宜食用。

? 食物添加小要領

* 菠菜

由於菠菜本身含有較多的草酸，會影響寶寶對鈣的吸收，所以使用前焯水處理，既可以降低草酸含量，又可以去掉其中的澀味。

? 食材挑選要領

1、挑選菠菜以菜梗紅短，葉子新鮮有彈性的爲佳。

2、選購菠菜，葉子易厚，伸張得很好，且葉面要寬，葉柄則要短。如葉部有變色現象，要予以剔除。

『 食材 』

嬰兒米糊、菠菜

1、將菠菜放入鍋中焯燙熟

2、將菠菜撈出瀝乾水分

3、將焯燙熟的菠菜剁碎

4、將菠菜倒入攪拌機

5、將菠菜攪打成細膩的泥狀

6、溫開水倒入米粉中，調成糊狀

7、將菠菜泥倒入米糊中

8、攪拌均勻，菠菜米糊就完成啦

『 溫馨提示 』

蔬菜泥搭配米糊，可以讓寶寶更樂於接受蔬菜的味道。

菠菜的做法有很多，有興趣的媽媽可以關注星媽廚房，回覆“菠菜”獲取噢~