蜂蜜裏含有豐富的維生素、葡萄糖、果糖、多種有機酸和有益人體健康的微量元素，是一種營養豐富的滋補品。可是，蜂蜜卻並不適合1歲以下的寶寶，多大寶寶可以食用蜂蜜呢？食用蜂蜜有什麼講究？
蜂蜜裏含有豐富的維生素、葡萄糖、果糖、多種有機酸和有益人體健康的微量元素，是一種營養豐富的滋補品。可是，蜂蜜卻並不適合1歲以下的寶寶，多大寶寶可以食用蜂蜜呢？食用蜂蜜有什麼講究？
1歲後可少量食用蜂蜜
1歲後的寶寶，如果沒有過敏反應，可少量食用，每次1/3茶匙即可，且不要頻繁食用，以免蜂蜜中的激素對寶寶產生不良影響。如果寶寶正在腹瀉或者胃腸功能發育不全等情況下，最好不要給寶寶吃蜂蜜，以免適得其反加重病情。
不要給寶寶食用蜂王漿
有些媽媽認爲“蜂蜜含有激素，會對寶寶不好”。其實，普通的蜂蜜可能含有微量的激素，只要不食用過量，就不會對寶寶產生影響。但要注意的是，不要給寶寶飲用蜂王漿，或者含有蜂王漿的蜂蜜。
寶寶喝的蜂蜜水宜淡一些
寶寶食用蜂蜜最好衝調成較淡的蜂蜜水再飲用。衝調蜂蜜時不能用剛燒開的熱水，因爲蜂蜜裏面含有大量的酶類活性物質，高溫會使酶失去活性，最好使用40℃以下的溫開水衝飲，這樣更利於吸收。
最佳吃蜜時間
寶寶食用蜂蜜的時間大有講究，一般在飯前1-1.5小時或飯後2-3小時較適宜，因爲這個時間內食用蜂蜜既不影響寶寶的正常飲食，又有利於人體的消化和吸收，增進寶寶的食慾。
便祕不要依賴蜂蜜
蜂蜜水對便祕有預防作用。蜂蜜中含有大量的單糖即果糖和葡萄糖，它們可直接被吸收利用而無需胃腸的分解，但長期食用會使胃腸變得懶惰起來。因此，寶寶便祕要從增加蔬菜、水果、飲水的量及合理飲食等多方面改善。
寶樹媽教給你那些給寶寶挑選蜂蜜的小tips
1. 儘量挑選顏色淺淡，口味清香，結晶比較少的蜂蜜比較適合寶寶。例如槐花蜜、紫雲英蜜、桂花蜜等。這些蜂蜜性質溫和，果糖含量相對偏高，更適合寶寶飲用。
2. 不要挑一些顏色比較深、氣味比較濃烈的蜂蜜，比如棗花蜜，這種有一定的溫補作用，更適合中老年人。
3. 結晶比較多、比較粗的蜂蜜也不適合寶寶，比如油菜花蜜，因爲葡萄糖含量偏高，不太符合寶寶的營養需求。
4. 尤其注意不要給寶寶飲用具有特殊功效的蜂蜜，比如黃連蜜、黨蔘蜜、益母草蜜等。
