在眼科門診中，我們遇到的“小眼鏡”越來越多，而且年齡也越來越小。很多家長問我：家裏大人都不近視，爲什麼孩子的視力會有問題？其實這一現象多與寶寶的日常行爲習慣有關。
在眼科門診中，我們遇到的“小眼鏡”越來越多，而且年齡也越來越小。很多家長問我：家裏大人都不近視，爲什麼孩子的視力會有問題？其實這一現象多與寶寶的日常行爲習慣有關。6月6日是“全國愛眼日”，趁這個機會，我跟大家聊聊：哪些行爲會傷害寶寶的視力？
哪些行爲會傷害寶寶的視力？
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愛吃甜食
大家都知道，甜食吃多了，容易引起寶寶肥胖。寶寶還可能因爲吃了過多的零食，影響了正常飯量，繼而導致營養不平衡。但是你知不知道？吃甜食多的寶寶比別人更容易近視！
有研究發現，甜食、飲料中的糖分，代謝過程中需要消耗大量維生素B1，而且降低體內鈣含量，維生素B1和鈣缺乏會讓寶寶眼睛更容易近視。
所以，家長平時要減少寶寶吃甜食、零食的量，讓寶寶多喝牛奶，多曬太陽。同時培養寶寶不挑食的好習慣，因爲營養均衡也能幫助預防近視。
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移動中看書或手機
有些寶寶喜歡邊走路邊看書，或者拿着手機、ipad躺在牀上玩。由於用手拿着這些東西容易產生晃動，寶寶看到的總是模糊的影像，需要眼睛不斷對焦才能看清楚，這樣很容易引起視疲勞，導致寶寶近視。
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不喜歡戶外活動
有研究證明，日光下的戶外活動能夠有效預防近視的發生，因爲適量的紫外線可以阻止眼睛向近視的方向改變。此外，戶外活動減少了寶寶看近處的時間，增加了寶寶看遠處的時間。
所以，家長要儘量多地帶寶寶出去曬曬太陽，看看遠處的大樹、綠色的草地。不過需要注意的是，不要讓寶寶直視太陽，以免太強烈的光線損傷視力。在雪地裏或高原等紫外線過於強烈的地方，最好是給寶寶戴上防紫外線的太陽鏡。
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在玩耍中損傷視力
每年都會有寶寶因爲玩激光筆，眼睛看了一下激光，造成了視力不可逆的永久損傷。還有的家長怕小寶寶冷，在給他洗澡時候開着浴霸，如果寶寶長期直視強光浴霸，也會損傷視力。因此，爲了避免這些悲劇的發生，家長要教給寶寶哪些東西不能看，比如不能直接看太陽，不能看激光筆、電焊等強光。
另外還要注意，不要讓寶寶拿着筷子、鉛筆等比較尖銳的東西跑來跑去或跟小朋友打鬧，以免扎傷眼睛。也不要讓寶寶把食品乾燥劑扔進水裏玩，以免引起爆炸。過年過節的時候，還要保護寶寶遠離爆竹鞭炮。
如何判斷孩子視力是否正常？
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通過孩子的行爲來判斷
對於小一點的孩子，他們不懂得表達，更不知道配合醫生做檢查，我們可以通過觀察他們的日常行爲來判斷其視力發育的情況。
如何通過客觀觀察法來判斷孩子的視力是否正常呢？比如剛出生的寶寶比較怕光，如果你拿手電筒突然照他的眼睛，他會皺眉、閉眼。如果寶寶沒有這種反應，那就要引起警惕。再比如兩個月的寶寶，眼睛會隨着物體的移動而移動。如果寶寶能夠完成對應的動作，那說明寶寶的視力是沒有問題的。
如果記不住這些視力發育的標準（點擊查看：寶寶視力發育的標準），您還可以通過遮蓋法來判斷。方法是用一隻手遮蓋寶寶的一隻眼，如果孩子沒有任何反應，說明孩子的這隻眼睛視力有問題；如果遮蓋另一隻眼睛，孩子非常抗拒、哭鬧不安，那說明被遮蓋的這隻眼睛視力相對較好。
如果通過這些方法發現孩子有異常情況，應儘快帶他去醫院做進一步確診。
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通過檢查來判斷
對於早產兒以及新生兒，我們可以通過給他們做眼底視網膜的檢查，來判斷他們是否有視網膜發育不良、早產兒視網膜病變等情況。對於6個月以上的孩子，可以帶他們到醫院進行視力篩查。對於3歲以上的孩子，我們還可以通過視力篩查表來判斷孩子視力是否正常。
