夏天快到了，喝飲料的機會越來越多。很多孩子跟大人一樣，不喜歡喝水，特別喜歡喝冰飲。家長們要注意啦，孩子經常飲用以下幾種飲料，對身體有害喔。
咖啡與可樂
內含咖啡等刺激性物質，具有醒腦提神，健胃強身，利水利尿的作用，不宜過量，應淺嘗輒止。
汽水
其主要成份是糖(或糖精)、色素、碳酸水，經加充二氧化碳製成，除含一定的熱量外，幾乎沒有什麼營養，若人體攝入過多的人工合成香精、色素反而有害，以少喝爲宜。
豔色果汁
果汁是由各種水果榨汁製成，含有多種維生素，糖類。常飲果汁飲料可補充體內的維生素和無機鹽，有機酸可調節體液的酸鹼平衡，刺激消化液分泌，開胃健脾。值得注意的是那些色澤特別鮮豔的果汁，裏面有大量色素，應引起警惕。
含有較豐富的維生素和無機鹽，飲後容易口渴，使口腔發酸，不但不宜用於解渴，而且飲後更增加口渴，如要解渴，最好飲用礦泉水。
