六個月前，閨蜜給我發了一個好東東，說是她花了500元去聽的一個幼兒營養專家關於寶寶輔食的課程錄音，而當我聽完之後，才發現自己竟是這麼不稱職的媽媽。其實寶寶的很多問題都是營養沒跟上引起的，完全沒有必要動不動就去醫院，（但是這也都是新手媽媽們的通病），依照這份錄音給寶寶做輔食，幾個月下來寶寶變化了不小，再也像以前那麼嗜睡了，眼瞼的血色也比之前好多了，不會動不動就哭的讓人揪心了。爲此我將錄音中比較重要的知識點整理了一下，希望可以幫到媽媽們。
寶寶添加輔食的時間並不是完全依據時間，而是根據寶寶的行爲表現，當寶寶出現抓到東西往嘴送、看到大人吃東西時，表現出極大的興趣時、可以自己挺脖子，而且聞到食物香味會把脖子稍微地往前伸、挺舌反射消失、經常因爲肚子餓哭鬧，如果寶寶其最終一項就要考慮添加輔食了。
部分發育較快的寶寶：可以稍微提前引入輔食，但不能早於 4 個月，寶寶的消化系統發育尚不完善，但是最遲不能到 8 個月。
寶寶最開始添加輔食，應優先引入含鐵豐富的泥糊狀食物，例如米粉、肉泥等，隨後再添加蔬菜泥、果泥等輔食。
雖說水果有助於寶寶的發育，但並不是所以的水果都適合給寶寶製作果泥，例如柿子會對寶寶腸胃造成了威脅，導致便祕、胃結石。菠蘿、哈密瓜等熱性水果可能會加重寶寶的的溼疹，皮疹。
每種輔食寶寶都要嘗試10~15次左右才能接受，因此家長要有耐心，讓寶寶有充足的時間去接受新食物。
在給寶寶燉魚湯的時候，記得魚腦、魚皮、魚腹黑膜要去掉，其中汞和其他有害物質的含量太高，而燉雞湯的時候雞尖、雞皮、雞脖要去掉。
合理選擇輔食，晚上不宜吃以米糊、粥之類的澱粉食物，更不能強制性餵飯，容易出現負面情緒、消化不良等，影響睡眠。
