各類輔食的添加，對寶寶的健康成長很關鍵，但對於新媽媽來說，這是項新的挑戰，那麼到底如何給寶寶添加輔食呢?本文就給出具體的指導：
什麼時候開始添加輔食?
你大概已經知道哺乳的原則是看孩子，別看鍾。寶寶會讓你知道他什麼時候餓了、什麼時候飽了不想再吃奶了;同樣，他會讓你知道他什麼時候準備好接受輔食了，他會顯現一些徵兆表示他已準備好接受其他食物了。
約半歲大時，寶寶會開始抓住東西往嘴裏送。有些嬰兒甚至會伸出手來抓住你正要吃的東西。嬰兒背部發展到稍加扶持便可坐着，你也會觀察到他已經開始長牙。當嬰兒準備好接受輔食時，舌頭及嘴部的肌肉已發育到可以將舌尖上的食物往嘴巴後面送，他們需要協調這個動作完成咀嚼。
快到添加輔食的階段時，寶寶往往需要更加頻繁地吃奶。然而，如果嬰兒小於六個月但餵奶需求增加，並不意味着他已準備好要接受輔食，這是“猛長期”對母乳短暫的需求增加，只要勤喂三、五天，奶水的供應便會增加，嬰兒的需求也會回到正常。和流傳的說法正相反，睡前給嬰兒吃固體食物並不能讓他睡整夜覺。幾項研究把提早給輔食的嬰兒與沒有提早給的做比較，結果兩組嬰兒睡整夜覺的年齡都一樣。如果有人信誓旦旦地告訴你，她的孩子在給了輔食之後便能睡整夜覺，那很可能這嬰兒就是在那個時期左右開始睡整夜覺。
添加輔助食品必須根據嬰幼兒的月齡﹑消化能力及營養需求循序漸進。
兒童魚肝油:秋、冬季節出生的新生兒，接觸陽光少，從出生2周起，就可以開始添加兒童魚肝油，每天3～5滴，直接滴入口中，以補充維生素A和維生素D。
果汁：嬰兒出生後1～2個月，可添加新鮮果汁，如橙汁﹑番茄汁﹑西瓜汁﹑葡萄汁等以補充維生素C。尤其是人工餵養的嬰兒更是需要維生素C的攝入，每日喂1～2次，每次喂1～2湯匙，果汁可用溫開水稀釋後再餵給寶寶喝。
泥糊狀食物：3～4個月的嬰兒，唾液腺分泌增加，可添如乳兒糕、米粉等，調成糊狀，用小匙喂，使嬰兒適應和養成用調羹進食的習慣，同時鍛鍊寶寶吞嚥較稠食物的能力。這一時期可以開始搭配少量的果泥﹑肉泥﹑蛋黃泥。
葷菜：4～5個月的嬰兒，從母親體內得到的鐵已逐漸消耗，此時可加些富含鐵質的食物，如蛋黃﹑魚泥﹑雞鴨血等，調入乳兒糕或米糊中。也可以添加菜泥﹑胡蘿蔔泥﹑土豆泥等，以提供給寶寶全面的營養。此時可以把早期的水果汁改爲水果泥。
6～7個月的嬰兒，可開始添加一些肉末﹑蒸蛋﹑清蒸魚﹑肝泥等以及碎菜﹑豆腐製成的粥或爛麪條。
磨牙食品：在餵食結束後，可拿些烤饅頭片﹑麪包幹、磨牙餅乾等讓寶寶咀嚼，以鍛鍊牙牀，爲長牙齒作準備。搭配的果泥﹑肉泥可以略粗些，不用做成泥狀。
斷奶準備：8～9個月的嬰兒，每天加2頓含有葷素菜的粥或麪條，以代替2次哺乳，爲斷奶做準備。
10～12個月的嬰兒，可以添加各種碎渣狀的輔食了，可逐漸從粥﹑面等過渡到軟飯﹑饅頭等，搭配上葷、素菜。如果是母乳餵養的寶寶，此時可考慮斷奶。
