紅薯輔食怎麼做給寶寶吃?寶寶輔食吃什麼好?寶寶怎麼吃紅薯輔食聰明又健康?接下來小編推薦3款紅薯輔食,寶媽們趕緊看看。
孕期我們關心自己吃什麼,胎兒才能健康發育。生完後,坐月子的時候,我們關心我們吃什麼,寶寶纔能有足夠的奶水。到了寶寶開始添加輔食的時候,我們就把更多的關心放在了輔食上。
寶寶吃什麼輔食,更健康,更有營養。昨天有個媽媽說,自己吃烤紅薯的時候,寶寶一直盯着她手中的紅薯,還時不時的吞嚥口水,甚至出手搶奪食物。媽媽擔心孩子小,還不能吃紅薯,就沒有給孩子吃。
那麼寶寶可以吃紅薯嗎?
當然可以吃了,紅薯味道甘甜,含有豐富的β胡蘿蔔素、鈣、鉀、維生素ABC,碳水化合物。紅薯雖然很不起眼,但是作爲寶寶輔食,絕對是非常合適的。
多大的寶寶可以吃紅薯呢?
只要寶寶有了2個月的吃輔食經歷,再添加紅薯基本就沒有問題了。如果寶寶吃紅薯有輕微過敏,需要暫停添加,過一到兩個月再添加。
紅薯中維生素和碳水化合物、纖維,是非常適合作爲輔食給寶寶吃的。
寶寶吃紅薯的4大益處
1、維生素A和β-胡蘿蔔素
我們都知道維生素A對於寶寶眼部健康和視力發育的重要性。而紅薯中含有的維生素A比任何蔬菜都要高,含量高達14000個單位,是非常適合作爲嬰兒輔食的食材之一。
2、淡粉和纖維
甘薯中含有豐富的澱粉和膳食纖維。澱粉作爲人體能量的主要來源,有助於寶寶身體發育。纖維則可以幫助寶寶促進腸胃蠕動,增強消化能力,同時可以防止寶寶便祕。
3、多種維生素
紅薯中除了維生素A還有維生素C、維生素K、維生素B1、維生素B6以及維生素B9.有了這些維生素,寶寶的器官發育和功能發育就有了營養保障。
4、多種款物質
紅薯除了維生素含量較豐富意外,礦物質的含量也是其他食材無法比擬的。紅薯中含有的鐵、鉀、磷、鈣、鈉、鋅也是相當豐富的,這些礦物質是寶寶血液循環、腦部發育、骨骼發育不可缺少的礦物質。
紅薯可以作爲寶寶第一口輔食嗎?
只要寶寶對紅薯不過敏,我覺得沒有任何問題的。紅薯完全可以替代米粉作爲寶寶第一口輔食。空時可以煮熟後,將其搗爛如泥餵給寶寶食用。下面我就給大家介紹3款適合寶寶的輔食製作方方法。
1、紅薯泥
材料:紅薯、水
做法:
1、先將紅薯洗淨,擦乾。
2、把紅薯上扎幾個洞,方便烤制。放入烤箱後,溫度調到200°,定時45分鐘。
3、將烤熟的紅薯取出,放入攪拌器攪拌成糊狀,即可。
當然你可以用水蒸煮的辦法,然後攪拌成糊狀,都是可以的。
2、紅薯蘋果醬
食材:紅薯、蘋果、水
做法:
1、將蘋果和紅薯洗淨,都不要去皮。
2、將紅薯和蘋果可以同時放入烤箱或者鍋中,烤熟或者蒸熟都可以。蘋果要去核,煮紅薯可以將紅薯切成塊狀。
3、將烤熟的紅薯和蘋果放入料理機中攪拌成泥糊狀,加入適量的水,稀稠合適即可食用。
3、紅薯雞肉粥
做法:
1、將紅薯和雞肉洗淨,切塊
2、將雞肉和紅薯放入鍋中煮,知道熟爛爲止。雞湯要留着。
3、將紅薯切成小塊,和雞肉一起放入料理機攪拌,搗碎成泥糊狀即可。