Jo媽在寶寶16個月大時成功離乳，媽媽和寶寶毫無痛苦，甚至婆婆都沒發現我們已經斷奶了。
寶寶多大斷奶合適？
世界衛生組織建議哺乳媽媽堅持哺乳24個月以上。中國營養學會也建議2歲是寶寶最佳的斷奶時間。
爲什麼不能過早斷奶？
6個月內的寶寶，消化系統的發育可以充分消化吸收母乳，而未做好消化輔食的準備，唾液中的澱粉酶含量少、不能用牙齒磨碎食物，輔食添加過早會加重寶寶消化道的負擔，引起腹脹、腹瀉。所以這段時期不要過早添加輔食，也不要過早斷母乳，讓寶寶抵抗力變弱，吃配方奶會影響腸道吸收。
6個月-1歲的寶寶在母乳中尋找安全感，如果強行斷奶，生理、心理上都會產生不良影響。沒有任何配方奶比得上母乳，否則奶粉廠商也不會將這句話寫在奶粉盒上。因此，這一階段，母乳仍是寶寶最好的食物來源。
1歲-2歲的寶寶進入學步期和分離焦慮期，難免有挫折，繼續吃母乳會減少寶寶的不安。
2歲左右的寶寶對外面的世界已經產生了足夠的興趣，在生理和心理上都發育到了準備好斷奶的程度，母乳不再是他們最關心的事，因此這個階段斷奶比較理想。
國外也有建議母乳餵養應以母子雙方共同意願爲準，願意喂多久就喂多久。這種讓寶寶一直吃到不想吃的做法，稱爲“自然離乳”。
但自然離乳不當時會造成過晚離乳，讓寶寶過度依賴媽媽，隨時隨地找奶吃，變得膽小怕人，不愛吃飯，營養不良，因爲此時的母乳已經不能滿足寶寶生長中需要的所有營養。所以媽媽也莫要因追求自然離乳而過晚斷奶。
突然斷奶法危害大
很多民間的斷奶方法爲了在幾天之內迅速斷奶，在乳頭上抹辣椒、風油精，這種方法往往讓寶寶大哭大鬧，失去安全感。而那種將寶寶交給家人，媽媽躲出去住或旅行的方法也不可行，不但自己乳房脹痛可能患上乳腺炎，也讓孩子飽受分離之苦。有多少寶寶是這樣哭着睡着，他們的小小要求不過是在媽媽的懷抱裏，吃一口奶水。
斷奶不但關係到寶寶的營養，還關乎寶寶的自信與安全感，媽媽們最好慎重考慮斷奶的方式和時間。
我爲什麼要給寶寶斷奶？
Jo媽是在寶寶15個月大開始斷奶，並在16個月左右斷奶成功。
產後6個月回到公司上班，時間還算自由，爲了讓寶寶多吃些母乳總是拖到很晚纔去公司，儘早趕回家。在公司用吸奶器吸出揹回家來。期間，不能出差、不能加班，耽誤了無數的工作。有些採訪一出去就是一天，只能找個洗手間吸奶。有一次忍着沒吸，脹奶脹到頭暈眼花，趕上堵車，不知道怎麼把車開回了家……雖然困難重重，但一想到能給寶寶吃世界上最好的食物，就這樣堅持着。
或許在家照顧的少，每天Jo寶都特別纏我，只要我在他身邊，不管時間和場合他都隨時掀衣服找奶吃。而且嚴重影響了吃飯，1歲多突然不愛吃飯，不先吃母乳就哭鬧着拒絕一切食物，吃了母乳才少量的吃口飯，體重增長停滯。
醫生的建議是戀母乳到這種程度應該干預。Jo媽因爲工作和寶寶的情況選擇提前斷奶，也是無奈的選擇，但我仍建議有條件的媽媽儘量餵哺到寶寶2歲。
斷奶前做好準備：
1.斷夜奶。夜奶嚴重的寶寶很難斷奶成功，從寶寶6個月大即可以斷夜奶，儘量在夜裏0-6點不餵奶。比如你夜奶次數是4次，那可以先減到3次，過幾天逐步減到2次，直至完全戒夜奶。
2.讓寶寶接受奶粉。斷奶後要繼續吃奶粉到3歲，應以奶粉逐步取代母乳再徹底斷母乳。
先將一點奶粉塗在寶寶嘴周，觀察皮膚是否變紅；若沒有過敏現象，可衝一點奶粉餵給寶寶，如無皮疹、嘔吐、腹瀉等就可以正常衝奶粉給寶寶喝了。母乳寶寶不接受奶瓶不必強求，用小勺、或學飲杯適應均可。
3.準備一些回奶茶，如地球媽媽的草本茶，減少奶水分泌，減少一些痛苦。不要吃溴隱亭這類的回奶藥，副作用太大，對寶寶和媽媽都有害。
4.對於斷奶的季節，民間的說法是春秋斷奶，夏冬斷奶寶寶易生病。但國際母乳協會的專家認爲，任何季節都適合斷奶，媽媽可以根據自家的情況做決定。
5.不在寶寶出牙期、生病期斷奶，不要在媽媽產假結束上班前突然斷奶。
6.可以給寶寶講一些有愛的小故事，比如《奶精靈》繪本，奶精靈特別喜歡給剛出生的小朋友送奶。等到孩子長大了，奶精靈要去照顧其他小朋友了。
這樣做1個月離乳成功
第一條經驗是，初次餵奶粉時媽媽不要在場。跟喂輔食由其他人喂孩子更容易接受的道理相同。
Jo寶15個月左右時，第一次嘗試奶粉，接受的過程出奇的順利。那天，Jo媽不在家，Jo爸獨自在家帶孩子，也許爸爸在的時候，寶寶會特別勇敢。Jo寶用學飲杯喝了生命中第一口奶粉，覺得味道還不錯，Jo爸又沏了許多，也一飲而盡。讓Jo媽很欣慰，因爲很小就學飲訓練，Jo寶特別愛喝水，無論平時喝白開水還是生病時喝蘋果汁，只要裝在這個杯子裏的對他來說都是好喝的飲料。
白天不要緊的那頓母乳換成奶粉。
中午不太要緊的那頓母乳先被奶粉取代。大概過了兩三天，我將早上的母乳也換成奶粉，白天明顯哭鬧增多，或許是太激進了，改回一天一次奶粉。大概1周多，再改成兩次，接受起來就容易了。要注意在孩子不是特別飢餓的時候給奶粉，孩子一旦餓透，任你給什麼山珍海味都不成，非要吃到母乳的氣勢絕對哄不了。
用零食和玩具轉移注意力。
最難的是晚上下班回來睡前的那次母乳。20天左右開始嘗試回家後不餵奶，將回家的時間拖後一些。寶寶總是衝上來掀衣服，不給吃就大哭大鬧。這時候的絕招是給零食，孩子的注意力很快就轉移了。
白天在孩子找媽媽時，給孩子準備幾樣新玩具，減少孩子對媽媽的思念。最好有其他人幫你帶幾天寶寶，媽媽在身邊，孩子聞到媽媽的味道自然總惦記吃奶。媽媽也要頻繁清洗衣物，減少母乳味道。
爸爸的參與最重要
將晚上的那頓母乳換成奶粉後，最糟的情況就是夜醒增多。並不是奶粉喂不飽孩子，而是那種睡前的安全感缺失了。從原來夜醒1-2次，多到三四次，甚至多到數不清，那些天我們真是挺崩潰的。幸好有Jo爸配合，每次寶寶醒都是他主動去抱去哄。
這樣循序漸進的減少母乳次數，奶水自然就少了，奶水不必吸出，實在脹痛就少吸出一點而不吸空。少喝水，配合回奶茶回奶的速度更快一些，這期間從來沒有堵過奶，可以說回奶的過程不能更順利了。
同時豐富的輔食花樣，買新的餐具讓孩子增加對食物的興趣。Jo媽也特別感謝婆婆，每天捧着輔食菜譜給孩子變換花樣。
奶粉我們選的是Jo媽特別中意的牛欄，小Jo一直當奶粉是飲料，很愛喝，每次沏都等不及的大喊。真讓媽媽傷心……
離乳的過程中，寶寶的食慾已經好了很多，斷奶後一個多月，長了2斤體重，現在基本是給什麼吃什麼，特別省心。睡眠也從剛斷奶時的夜醒三四次逐漸到現在的一覺睡到天亮，媽媽真的特別感謝你這個小精靈一直這麼配合。
斷奶後這樣做預防日後乳腺病
斷奶後應該對殘存的奶水做一次清理，可減少今後得乳腺疾病的機率。Jo媽找醫生做清理時，已斷奶半個多月，仍然擠出很多奶水，被醫生贊是奶牛。如果你那裏找不到合適的醫生，找通乳師清理也可以，這並不難。
清理後，注意1個月內同房時，不要刺激胸部。也不要讓孩子經常摸你胸部，否則可能再次泌乳。
以上只是Jo媽的個人經驗，不見得適合每個家庭。母乳是個健康愉悅的過程，如果你覺得力不從心也不必強求。哺乳不僅是奶水而已，離乳最好是逐漸且充滿着愛地完成。
