經歷過開奶、哺乳的艱難，好不容易寶寶規律喝上了珍貴的“口糧”，轉眼卻又到了該斷奶的時候。此時的我們的內心是絕望的，餵奶已經喂出了感情，捨不得放棄母子依戀的感覺怎麼辦？於是大多數媽媽就開始了漫長而糾纏不斷的斷奶之旅，爲什麼斷奶會斷不乾淨？到底什麼時候斷、如何斷纔不會出問題？
多大斷奶合適？
每回說到斷奶這件事，我們總是有口難言。斷早了，有人會說：真狠心，你看看孩子哭成什麼樣了？要是斷晚了，會被嘲諷：哎呀都這麼大了還吃媽媽的奶，還可能會被說過於溺愛孩子。
這個時候媽媽們最好謹慎採納這些來自親戚朋友的建議，因爲只有我們最瞭解自身和寶寶的具體情況，而且斷奶這件事不存在和其他家庭或者孩子比較，因爲根本就沒有任何可比性。
根據世界衛生組織的建議，至少純母乳餵養寶寶6個月，之後用母乳搭配輔食餵養到1歲左右。如果條件允許，可以適當延長哺乳的時間到寶寶2歲左右。
但在實際生活中，由於每個寶寶具體的情況不一，斷奶是很難有一個固定的時間參考的。那我們如何決定什麼時候斷奶呢？要綜合我們自身的情況和寶寶的需求考慮。
對於寶寶來說，如果他們已經出現下面兩種情況，就可以着手斷奶了：
這時候寶寶已經充分享受了各種各樣的輔食，並能夠嫺熟地用杯子喝東西，這已經爲TA提供了足夠的營養，寶寶慢慢地不再需要媽媽餵奶了。
因爲寶寶開始學會獨自玩耍、並去探索新的世界，TA的依戀需求沒有那麼強烈，而當他們沒有奶吃的時候，也不會時時刻刻一定要粘在媽媽身邊。
而站在媽媽的角度考慮，如果出現了不得不斷的情況，例如長時間地出差、生病或是因爲經濟狀況需要回歸職場，就不要拖延，“當斷則斷”是正確的態度。
說斷就斷 or 循序漸進？
有些媽媽可能聽了家裏老人的建議，爲了快速斷奶而採取母嬰強制隔離或是在乳頭上塗抹刺激物的方式斷奶，但往往效果不好，是爲什麼呢？
因爲突然斷奶的過程對媽媽和寶寶的傷害是巨大的，不僅媽媽會不能及時排出多餘的奶水，出現乳房脹痛甚至乳腺炎的狀況；同時寶寶也很難適應這個痛苦的過程，沒有了奶水的撫慰，寶寶大哭大鬧、食慾差、睡不好等情況會接踵而至，反而媽媽可能會更累。
“說斷就斷”很容易出問題，所以栗子媽覺得，“提前鋪墊”和”緩慢進行“是比較好的方法，首先我們可以打下良好的基礎，寶寶不會有時刻面臨着沒奶喝的威脅感；二是有充分的時間去轉移孩子的注意力，TA不會總是集中在“吃奶”這件事上。
好不容易終於開始斷奶了，那到底要怎麼做呢？
斷奶前要做好準備
最好提前1-2月先讓孩子接受奶粉或是奶瓶，這方面過渡好了能避免後續寶寶出現溼疹、拉肚子等問題。
另外儘量避免在不適合的時間斷奶：寶寶出牙或是生病的時候，容易導致病情反覆或是更加嚴重；家中出現重大變動，例如突然搬家或是外出旅行，可能會造成寶寶情緒不穩；氣溫變化大的夏、冬兩季，這樣寶寶很容易生病。
先減少不重要的那一頓奶
之後我們可以逐步減少母乳的時間和次數，例如白天的時候，寶寶很容易被別的事情分心，這個時候就可以跳過那些不重要的一頓奶，必要的時候用輔食或是奶粉替代一下。這樣慢慢地就能過渡到一天一到兩頓，一般是在午睡和晚上睡覺前。
不主動給但不拒絕餵奶
我們可以用別的食物、出門或是遊戲來轉移寶寶的視線，有時候寶寶玩累了或是吃飽了，會直接忘了吃奶這件事。同時我們也要不斷告訴孩子：“你已經長大了，不用和小寶寶一樣每天喝媽媽的奶啦~儘管寶寶這時候還小，但如果你經常說，孩子也是會明白的。
斷奶不是媽媽一個人的事情
在這期間寶爸和家裏人的作用是很關鍵的。因爲有些寶寶看到媽媽就會想喝奶，所以寶爸和家裏的長輩要充當陪玩的人，慢慢減少寶寶和媽媽相處的時間。我們都知道夜奶是比較難斷的，這個時候媽媽請把哄睡的任務交給寶爸。
媽媽也需要“斷奶”？
最後，斷奶終於開始了，然而媽媽們也開始被漲奶的問題折磨的痛苦不堪。根據正常情況，一般斷奶會持續兩星期左右，回奶的時間則大概會在7天到半個月。
在回奶期間如果出現乳房脹痛，可以先把多餘的奶水用吸奶器吸出。同時用炒麥芽煎水喝，喝回奶茶和少量的啤酒，都可以幫助減少乳汁分泌。如果出現乳腺炎或是其他不適情況，要及時就醫。
要學會與孩子“共情”
對於較早就開始斷奶的寶寶來說，有時候他們的反抗情緒會格外強烈，這個時候往往是因爲他們合理的安撫需求還沒有得到滿足，就被“斷奶”這件事情阻礙了。
這個時候我們要明白，自己的小天使正在配合我們斷奶，這是多麼偉大的成長，雖然他的內心充滿焦慮和害怕，會不斷想念媽媽，但他還是努力克服着這種情緒。
所以一方面，我們要經常帶着、抱着寶寶，通過不斷陪伴彌補他現在缺失的安全感和親密感，讓他明白即便不吃奶了，他還是與我們保持着最緊密的聯繫。另一方面我們也不要在僅剩不多的餵奶時間裏總是由於內心自責、猶豫而頻繁打斷寶寶。
很多媽媽會焦慮“是不是斷奶後復吸就更不好斷奶了？”，其實斷奶時出現“復吸”這個狀況是很正常的（特別是遇上出差或是生病等突發情況），如果我們過於刻板和狠心，直接拒絕寶寶，很可能會加重他們的“奶癮”。
斷奶之後，麻麻心裏捨不得！
母乳作爲與寶寶之間特殊的情感鏈接，現在你突然要我斷掉，光是想想都要掉眼淚了。如果有無法克服的原因必須要給寶寶斷奶，媽媽們都或多或少會感到難過、悲傷，甚至可能出現捨不得或是充滿內疚的情況。
但是要知道，無論是爲了我們自己考慮，還是爲了寶寶的健康着想，哺乳總是要有一個結束時間的。斷奶不僅僅是因爲我們要出去工作、不方便背奶，還是爲了寶寶成長到一個新的階段，接觸更廣闊的味覺世界，體驗更多的生活樂趣。
奶瓶或是輔食並不能取代我們在寶寶心裏的重要位置，不要感到失落，我們依然是他們最親密和最信賴的人。如果我們總是猶豫不決、患得患失，寶寶是會感知到的。
讓寶寶溫柔平和地和母乳說再見吧，畢竟這曾是我們與TA最親密無間的交流時刻。雖然我們心裏會心疼不捨，但還是要耐心堅定地去做，相信最後肯定會收穫好的結果。
