在添加輔食之前，寶媽要注意以下幾點：1、母乳是寶寶最好的口糧，最好堅持到自然離乳。2、不要過早給寶寶添加鹽，1歲後再添加，以免給寶寶腎臟增加負擔。3、半歲後再添加蛋黃，1歲後再添加蛋白。4、輔食從單一到多樣化，這樣才知道寶寶對哪些食物過敏
在添加輔食之前，寶媽要注意以下幾點：
1、母乳是寶寶最好的口糧，最好堅持到自然離乳
2、不要過早給寶寶添加鹽，1歲後再添加，以免給寶寶腎臟增加負擔
3、半歲後再添加蛋黃，1歲後再添加蛋白
4、輔食從單一到多樣化，這樣才知道寶寶對哪些食物過敏
—————— 6個月 ——————
蘋果米糊
營養價值：健脾胃、補氣血，對寶寶的缺鐵性貧血有較好的防治作用
用料：蘋果1個、米粉若干
做法：
1、蘋果洗乾淨切塊、去核
2、可用蒸蛋器將蘋果蒸熟
3、將蒸熟後的蘋果研磨成泥
4、沖泡好米粉
5、將蘋果泥、米粉攪拌即可
香蕉菜泥粥
營養價值：西蘭花含鈣高，在輔食第一階段添加西蘭寶寶更容易吸收。
用料：小米適量、西蘭花1朵、香蕉半根
做法：
1、香蕉塊與小米同煮
2、西蘭花下水焯去農藥、切碎
3、將壓成菜泥的西蘭花倒進香蕉小米粥即可
牛奶蛋黃米湯粥
營養價值：此款搭配富含蛋白質和鈣質，對寶寶生長和大腦發育有好處。
用料：大米一小碗、雞蛋一個、奶粉若干
做法：
1、將大米用涼水泡軟，後熬成粥
2、取雞蛋一個，用蒸蛋器蒸熟
3、雞蛋蒸熟後，取出蛋黃，並搗成泥（1歲內小孩不要吃蛋白喔）
4、奶粉沖泡後，將蛋黃泥、大米粥，均勻攪拌即可
—————— 7個月 ——————
紫薯紫米粥
營養價值：營養物質豐富，而且纖維素含量高，有助於便祕寶寶排便。
用料：紫薯1個、大米2份小米1.5份黑米0.5份（單位：1份約爲奶粉1勺）寶寶第一次添加輔食應該逐一添加，如果還沒嘗試以上食料，不可以全部一起添加喔。所以這個寶寶粥適合第二輔食階段的寶寶。
做法：
1、大米，小米，黑米清水洗一遍
2、紫薯去皮（紫薯去皮馬上放到水裏浸泡，不然就會變黑）
3、紫薯切成丁，和三米一起混合上鍋煮，煮至粥裏粘稠（根據寶寶的咀嚼能力）
4、取出盛碗即可。溫馨提示：圖片中聖女果是爲裝飾用，不可以餵給寶寶食用喔
山藥胡蘿蔔粥
營養價值：山藥含有多種微量元素，例如鉀、鈣和維生素C。有健脾益胃的功效，對小孩有強身健魄的作用。
用料：大米小米各1份、山藥一截、胡蘿蔔一截（單位：1份約爲奶粉1勺）
做法：
1、大米、小米洗淨
2、山藥去皮切片
3、山藥和大米小米一起同煮
4、胡蘿蔔去皮搗成泥
5、加入山藥、大米、小米同煮
胡蘿蔔銀鱈魚粥
營養價值：胡蘿蔔富含維生素A，銀鱈魚營養價值之高，被葡萄牙人稱爲液體的黃金，富含維生素A、蛋白質、維生素D、鈣等
做法：
1、鱈魚、胡蘿蔔分別蒸熟，搗成泥
2、大米洗淨煮成粥
3、胡蘿蔔銀鱈魚拌入粥一起即可
雙米紅棗稀粥
營養價值：具有健脾胃、補氣血的功效,對嬰兒缺鐵性貧血、脾虛消化不良有較好的防治作用。
用料：紅棗若干、大米小米若干
做法：
1、紅棗去核、蒸熟
2、大小米熬成粥（4-6個月寶寶可將大小米過濾出汁，用米汁代替粥）
3、將棗泥倒入粥中即可。
芝麻核桃紅棗粥
營養價值：核桃健腦，芝麻補鈣人人都知道
用料：大米小米各兩份、核桃仁一顆、芝麻一份大棗2粒（單位：1份約爲1奶粉勺）
做法：
1、大小米淘淨
2、棗去核，和二米同煮
3、核桃仁研磨成粉
4、芝麻用攪拌機攪拌成泥
5、待粥煮熟時，放入芝麻泥、核桃粉
6、再煮2分鐘即可
土豆胡蘿蔔肉泥粥
營養價值：土豆蛋白質、氨基酸含量豐富，胡蘿蔔也有促進寶寶眼睛發育的作用喔
用料：土豆1個、1/3個胡蘿蔔、牛肉或瘦肉、骨湯一盒
做法：
1、胡蘿蔔切絲和粥同煲
2、肉切丁，土豆蒸熟後用篩子壓成泥
3、骨湯煮開後放入肉丁煮熟後打泥
4、最後倒入肉湯，勺入煲好的粥，再加入土豆泥，攪拌均勻煮開即可
