純母乳餵養寶寶易缺鐵鋅？ 母乳餵養 親親寶貝網 哺乳期健康

母乳一直被認爲是嬰兒最全面的營養來源，但兒童保健專家提醒，純母乳餵養易造成寶寶缺鐵鋅，建議4個月以上的寶寶添加些魚泥，避免營養不均。
據首兒所兒童保健醫生李梅介紹，母乳含鐵量很低，100克母乳含鐵量一般只有0.5毫克，而母乳裏的鋅元素寶寶也不易吸收，因此嬰兒最容易缺的微量元素便是鐵和鋅,缺鐵可發生缺鐵性貧血,缺鋅可造成嬰兒智力發展緩慢。
對於4個月以上，可以添加輔食的嬰兒，媽媽們除了餵母乳之外，應該每天給孩子吃點魚泥、蛋黃，補充鐵鋅，讓營養搭配更均衡；早產兒應於2個月齡就開始補鐵，同時吃點果蔬汁補充維生素E、C。媽媽們吃點含鐵多的食物對寶寶更有益，如蛋黃、肝、雞鴨血、豬肉等。6個月以上的寶寶，除母乳餵養外還可以加點瘦肉末，補充富含鐵的動物性蛋白。條件允許的情況下，吃點富含鐵鋅元素的配方奶粉也是可以的。
嬰兒輔食添加參考表
0－3個月：純母乳餵養，按需哺乳；人工餵養者餵魚肝油，以補充維生素A、B、C、D和鐵、鈣、磷等；
4－5個月：應補充蛋黃、菜泥、魚泥；米糊、奶糕、稀粥等以補充熱能，鍛鍊小兒從流質過渡到半流質食物；
6－7個月：喂些餅乾、雞蛋、菜末、魚泥等；
8－10個月：豆腐、稀飯、肝泥、瘦肉末（也可做成小丸子、小餛飩）、水果汁或碎菜葉等，以補充足夠的熱量、蛋白質類等；
11－12個月：喂些軟飯、餅乾、多種蔬菜，儘量讓食物多樣化，保證營養均衡；
1歲後應以飯食爲主，軟飯、掛麪、帶餡食品、碎肉等，逐步斷奶。
4－6個月寶寶每日建議食品量：奶量800毫升、穀類（粥）10-20-30克、雞蛋1/8-1/4-1/2-1個、肉5-10-20克、蔬菜5-10-20克、水果5-10-20克、水90-200毫升。