你家寶寶遺傳到長高基因了嗎？都說顏值不夠，身高來湊。小編這輩子最不滿意自己的地方，一是身高，二是臉型。捂臉~如果家有男孩，這3個時間段要睡好，不然很難長高~
臉型沒人家好看就算了，身高也不夠，自己喜歡的衣服一買回來，穿在我身上效果都是一般般。上學的時候，不想站第一排，每次都是第一排。所以我家孩子可不能像我，特別是身高。
雖然專家都說，身高90%是取決於基因，但是我和我哥同樣的父母遺傳基因，結果我哥178cm，我才157cm。90%的遺傳因素雖然我們決定不了，但是如果另外10%也做不好，寶寶可能就真的長不高。
所以媽媽別大意，家有男寶寶，這三個時間段要睡好，不然將來很可能長不高。
一、凌晨4-6點，寶寶長高黃金時間段
這個時間段是孩子深度睡眠的黃金時段，寶媽餵奶、喊寶寶起夜，儘量避免這個時間段叫醒孩子，當然寶寶自己醒來，喂完奶、尿尿完，寶媽寶爸要快速將寶寶哄睡，不要讓寶寶養成在這個時間段精力充沛的習慣。
二、中午12-13點，培養午休好習慣
很多寶媽寶爸自己也沒有午睡的習慣，所以對寶寶午睡不太重視，這樣想的家長們今後別大意，一定要培養寶寶午睡的習慣。孩子午睡好處多多，幼兒的短期記憶力有限，午睡可以鞏固和加強記憶力。
寶寶的活動量都很大，飯後午睡一會兒寶寶下午精力更充沛，注意力也會更加集中。除此之外，午睡的習慣還可以舒緩寶寶心血管系統，對寶寶心臟起到保護作用。
三、晚上10-凌晨2點，生長激素分泌最旺盛的時期
現在的家長，幾乎都沒有10點前已經入睡的習慣。寶寶的模仿能力很強，特別是有些寶寶很粘着媽媽，媽媽不睡寶寶就不睡，所以家長一定要注意晚上9點前，就要做好睡前準備。
因爲晚上10-凌晨2點，正是身體下丘腦垂體分泌生長激素的最旺盛時期，寶寶在這個時間段，只有進入深度睡眠狀態下，才能夠把握住長高個子的時段。
寶媽寶爸要記住這三個長高的黃金時段，選擇不了身高基因，但是我們可以給寶寶一個好的生長髮育環境，避免讓孩子將來在身高上吃虧。
當然除了這三個時期別讓寶寶落後於人外，寶寶長高還需要營養全面和運動鍛鍊。
