鐵對孩子的身體發育和智力發育都起着關鍵的作用,因此,每個媽媽都應該重視給孩子補鐵,專家提醒,給孩子補鐵,一定要學會分階段的補充,也就是說嬰兒時期的補鐵方法和幼兒時期的,肯定是有所不同的,請看下文具體指導:
準媽媽決定胎寶寶體內鐵存量
準媽媽要特別重視飲食營養,適當增加含蛋白質、維生素、鐵和葉酸比較豐富的食物攝入,以保證血紅蛋白合成的需要。到了妊娠中期,可根據身體狀況予以小劑量鐵劑補充,維持至產後。一旦查出患有貧血,應及時在醫生指導下補鐵,及時糾正貧血,減小危害。
母乳餵養
母乳含鐵量很低,1000毫升母乳含鐵量僅有1.5毫克~2.0毫克,但吸收率高達50%。因此媽媽要喂寶寶母乳。
強化鐵輔食
6個月以上的寶寶,要及時添加含鐵豐富的食物。可以給寶寶喂強化鐵的奶粉、米粉、餅乾等。
食用含鐵豐富的食物
8個月的寶寶多選擇富含血紅素鐵的食物。如動物肝臟、瘦肉、魚、雞鴨血、鮮蘑菇、黑木耳、髮菜、大棗、芝麻醬及豆製品等。
多吃含維生素C的食物
如果讓寶寶吃含鐵食物的同時,吃一些含維生素C多的水果,會使鐵的吸收率提高4倍以上。櫻桃、橙子、草莓,香椿、蒜苗、菜花、莧菜等都是適合寶寶吃的維生素C含量較高的水果和蔬菜。
【相關知識補充】寶寶缺鐵的信號
媽媽可以觀察到的
寶寶的皮膚、黏膜逐漸蒼白或蒼黃,以口脣、口腔黏膜及甲牀最爲明顯。易感疲乏無力,易煩躁哭鬧或精神不振,不愛活動,食慾減退。年齡大些的寶寶可訴頭暈、眼前發黑,耳鳴等。
醫生可以檢查出來的
所謂貧血,就是紅細胞數減少,或者血紅蛋白量減少。檢查是不是貧血,只有通過驗血才能反映出寶寶的真實情況。由於嬰兒期造血系統不完善,會出現短暫的自限性生理性貧血,2~3個月時血紅蛋白含量降至110g/L,但3個月後會逐漸恢復到正常,寶寶年齡不同診斷的金標準也不同。