給孩子補鐵應要從嬰兒期開始，然而補鐵的飲食在不同年齡段是有所區別的哦。只有正確的補鐵飲食方案纔會有效，寶寶纔不會出現缺鐵的症狀。下面小編總結了不同年齡寶寶補鐵的飲食方案給大家，一起來看看吧。
嬰兒期：採用純母乳餵養，則至少應餵養6個月。如果人工餵養，則應儘量採用鐵強化奶粉，這類奶粉中已加入了一定量的鐵，基本可以滿足嬰兒生長髮育的需要。嬰兒自1個月起可在哺乳後加喂鮮果汁，因鮮果汁中含維生素C，可促使食物中鐵的吸收率增加。4~5個月後可進少量水果泥。自4~5個月起可加用米粉或麪粉糊(有鐵強化的米粉或麪粉更好)，每次15~20克，每天1~2次，其中也可每次加蛋黃1/2個或魚泥10~15克。7~8個月後可用粥或麪條代替米粉或麪粉糊，每次25~30克，每天2次。烹飪時還可加一些肉末、魚泥或動物血及少量蔬菜(切碎)。上述這些動物性食物除了富含鐵外，還含有氨基酸及脂肪等。它們都能促進同餐食物中鐵的吸收。所以每次進餐均必須搭配一定數量的葷菜。
幼兒期：每日主餐必須保證有瘦肉或禽類、肝、魚25克，每天雞蛋1只，豆製品15~25克，牛乳或豆漿250毫升，這樣的飲食搭配既供應了豐富的鐵，又供應了優質蛋白質。每天必須攝入足夠的新鮮蔬菜和水果，並於進餐時同食，以保證體內維生素C的需要，促進鐵的吸收。每天必須進穀類食物，如米飯、面、麪包等130~200克。
寶寶缺鐵的症狀
皮膚黏膜：進行性蒼白，口脣、口腔黏膜、眼瞼、甲牀、手掌最爲明顯，同時伴有精神不振，對周圍環境反應差，有時煩躁不安，會頭昏、耳鳴、記憶力減退等不適。
消化系統：有食慾不振、噁心、嘔吐、腹瀉、腹脹或便祕等現象，嚴重者有異食癖(吃紙屑、煤渣等)。
呼吸循環系統：由於缺氧，可有代償性呼吸、心率加快，活動或哭鬧後更明顯，嚴重者可出現心臟雜音、心臟擴大甚至心力衰竭。
免疫功能降低：易患各種感染。T淋巴細胞功能減弱及粒細胞殺菌能力降低。
現在媽媽們知道該如何給寶寶補鐵了，一定要記得分年齡的補鐵飲食會更有效哦。
