自制零食:蘋果香蕉酸奶
蘋果香蕉酸奶(6個月以上)
材料:2湯匙烹調好的大麥,2湯匙蘋果泥、半根香蕉磨碎,2湯匙原味酸奶;
做法:混合上述材料,冷藏即可。或用食品加工機混勻,主要是讓食物光滑細膩,冰箱儲存。
美味食譜:香蕉粥
原料:香蕉1小段、奶粉2勺
做法:1、將香蕉剁成泥放入鍋中,加清水煮,邊煮邊攪拌,成爲香蕉粥。
2、奶粉衝調好,待香蕉粥微涼後倒入,攪拌勻。
功效:香蕉中含有豐富的鉀和鎂,其他維生素和糖分、蛋白質、礦物質的含量也很高,此粥不僅是很好的強身健腦食品,更是便祕寶寶的最佳食物。
嬰兒食譜:蔬菜泥
此菜營養豐富,有助於身體的生長、造血、通便,並保護皮膚粘膜。嬰兒4個月可開始餵食,每次只給一種蔬菜泥,從1湯匙開始逐漸增加到6-8湯匙。
原料:綠色蔬菜、胡蘿蔔、土豆、豌豆各少許。
製作方法:
1、 綠色蔬菜洗淨切碎,加鹽及少許水,加蓋煮熟待涼,或加在蛋液內、粥裏煮熟。
2、 胡蘿蔔、土豆、豌豆等洗淨後,用少量的水煮熟,用湯匙刮取或壓碎成泥,也可切碎,混在粥裏餵食。
3、 注意製作時,必須將菜煮爛。
特點:軟爛,鮮香。