一、筍乾老鴨湯
調味料：料酒2湯匙，鹽適量。
做法：
1、筍乾洗淨，放入煮沸的開水裏浸泡兩小時或更長，泡至發軟，撈起衝淨，瀝乾水，切段;
2、洗淨宰好的老鴨，斬大塊，汆水撈起;
3、將8碗水倒入瓦煲燒開，放入筍乾，武火煮沸，倒入料酒，轉文火煲兩個小時，下鹽調味即可品嚐。
功效：清熱、滋陰、促食慾、防便祕。
總之，夏天家長可以經常讓寶寶吃的，既可以提高寶寶的食慾，增強寶寶的營養，讓寶寶健康成長。
二、冬瓜湯
材料：冬瓜60克。鹽、味精各少許。
做法：
L、將冬瓜用清水洗淨去皮和瓤，並切成小塊。
2、將切成小塊的冬瓜放入鍋內加入適量的水煮熟。
3、待湯溫涼後即可食用。
特點：此湯味甘、淡，性微寒，能清熱化痰，除煩止渴，利尿消腫，去除體內毒素。
貼心小語：少量多餐制。餓了就吃上幾口，儘量等湯涼了再喝。
三、酸奶胡蘿蔔湯
材料：胡蘿蔔200克，洋蔥l/3個，酸奶120毫升，橄欖油少許，鹽少許，清水400毫升。
做法：
L、洋蔥洗淨切丁備用;胡蘿蔔切片，放入打碎機中打碎;湯鍋中加入清水煮沸。
2、將洋蔥丁放入鍋內翻炒至洋蔥變軟。再倒入攪碎的胡蘿蔔，略炒一下和洋蔥一起倒入湯鍋中煮沸;加入鹽調味;食用時，加入酸奶攪拌即可。
