嬰兒在喝奶粉的時候就已經攝入大量的鈣，可是有些家長還是會給孩子適量的吃一些鈣片，補充其他方面的鈣質。在補鈣的過程中，你有沒有按照寶寶的自身情況按量按時補鈣呢?小編告訴你補鈣的注意事項啦。
補鈣劑量要適當
專家認爲，不同的鈣製劑其鈣的含量不同，服用時應根據具體補充的鈣製劑特點適當使用。
人體對鈣的需求量，因年齡的不同而各異，1歲以內的小兒每日需要0.5g左右，而13歲以上則需要1.2g，這裏所指的是鈣元素的量，而不是鈣片的量。應將鈣製劑中的含鈣元素的量覈算出來，結合已能從食物中攝取的鈣量，決定服鈣製劑的量。
下面是有關專家對各種鈣製劑的比較：
葡萄糖酸鈣，每片(0.5克)含鈣元素22.24毫克，體內吸收較好，小兒吃起來不太困難。
乳酸鈣，每片(0.5克)含鈣元素65毫克，氯化鈣每片(0.5克)含鈣元素(80毫克)。雖然鈣含量較高，但不易溶解，(多不爲小兒接受)。
蓋天力，每片含鈣量元素25毫克，以含鈣素的天然物質爲原料製成，人體易吸收，除含鈣外，還含有鋅、鐵、鍶、錳等微量元素。
龍牡壯骨沖劑，採用龍骨、牡蠣、黨蔘、黃芪等中藥研製而成，具有補肝腎、健脾胃、壯骨鎮驚等功效，除含鈣外，重點在補益脾胃、調理消化吸收機能，有助於對鈣及各種微量元素的吸收。
牛奶+鈣片+戶外運動
對於3~7歲的兒童來說,由於他們的消化腸道剛剛脫離嬰幼兒時期的發展期,對於食物的吸收尚未功能完整,所以仍然很嬌嫩,對於像鈣片這種營養補充品的吸收是一個最大的問題。
一般營養學家多建議兒童以牛奶來當作最佳的鈣質補充來源,因爲牛奶易於消化吸收,且富含鈣質,並含多種蛋白質,礦物質與維生素等營養,但是面臨的問題是許多兒童並不喜歡喝牛奶,或是喜歡喝加味的調味奶,以增加喝牛奶的適口性與口感接受度,但如此一來又攝入多餘的糖類,而會擔心有兒童肥胖的問題發生,另一方面,許多東方兒童有乳糖耐受症的體質,喝牛奶(尤其是營養保存較佳的鮮奶)會發生腹瀉,因而對於喝牛奶這件事永遠裹足不前。而且，有的父母把鈣片碾碎後混在牛奶或食物裏喂寶寶，其實這是不科學的做法。因爲混在食物中的鈣片寶寶只能吸收20%，其餘的鈣經過消化後會排出體外。而且，奶和鈣很容易結合形成凝塊，不僅鈣不易被吸收，乳汁也不容易被消化。正確的方法應該是，在餵奶後1-2小時，寶寶胃內的食物大部分被排空後再服鈣片。
如果小孩不喝牛奶,可以選擇一些吸收較佳的鈣片補充劑來爲兒童補鈣,目前市面上多種的鈣片,檸檬酸鈣是比較新一代的價廉物美產品。
除了補充牛奶或鈣片以外,應該多讓兒童到戶外運動,除了可以增進骨骼強健的發展,也讓小孩接觸日光而生成維它命D3,以增進鈣在腸道中的吸收度。
補鈣的最佳時間
一般來說，任何時候都可以服用鈣片，但人體每次攝入鈣低於或等於50毫克時，鈣的吸收率最高，所以給寶寶服鈣片時，儘可能延長每次補鈣的時間，採取“少量多次”的原則，以達到最好的吸收效果。
專家建議，碳酸鈣的最佳服用時間是飯後半小時。因爲此時服用鈣製劑，吸收率最高，利用率最好，能充分發揮鈣劑的各種效能。而各種研究也表明，進餐時胃分泌較多的胃酸，有利於補鈣劑的吸收率達到最高點。
究竟如何知道孩子缺不缺鈣?用什麼樣的方法才能夠獲得真實的信息?讓我們一起來對目前一些有關鈣的檢測方法作一次分析和了解。
1、測量血鈣：人體內99%的鈣都貯存在骨骼和牙齒中，血液中的鈣還不到全身總量的1%。但是，因爲血液鈣濃度的高低對生命有很大的影響，如果血鈣濃度波動較大，我們人體將連伸手、走路等一些簡單的行爲都無法完成，因此一般情況下人體會想方設法保持血鈣濃度的恆定。當食物中的鈣含量補充不足，或者缺少維生素D使鈣吸收不良，血鈣開始下降時，人體會使貯存在骨骼中的鈣迅速釋放到血液中，使血鈣濃度上升，保持血鈣濃度的恆定。因此，除非極度缺鈣，否則血鈣濃度是不會明顯下降的。所以在一般情況下，血鈣濃度並不能敏感地反映人體是否缺鈣，也就是說血鈣正常的人也會有缺鈣的症狀存在。
2、測量尿鈣：曾有人想用測定一次尿鈣濃度的方法來了解機體是否缺鈣，但實際上尿鈣濃度還受膳食、飲水量及腎功能等因素的影響，因此也不能測一次尿鈣來反映人體是否缺鈣。
3、街邊的儀器檢測：近年來，部分大、中城市的某些藥店、商場門口，常常可以見到商家提供“單光子骨礦化測定儀”，爲過往行人免費測定是否缺鈣。其實，這種方式弊端很多。首先，這類儀器是用放射性同位素來測定的，會使圍觀者遭受不同程度的輻射。其次，未經嚴格訓練的人員測量誤差較大，標準值可人爲設定，加上放射性同位素會不斷衰變，因此，在這種情況下測定結果並不可靠。
4、醫院雙能量骨密度測定、超聲波骨密度測定、CT骨密度當量測定：這些是目前被認爲較爲可靠的測定骨密度的方法，測量需要專業人員操作，誤差小。
那麼，究竟如何判斷孩子是否缺鈣呢?判斷孩子是否缺鈣可從以下四個方面綜合考慮：
1、孩子有沒有缺鈣的症狀表現，如缺鈣的孩子早期症狀爲：多汗、枕禿、睡不踏實、受驚後抽動、煩躁、哭鬧、出牙延遲，嚴重者會出現方顱、雞胸、肋骨外翻、“X”或“O”型腿等，如發現有這些可疑“跡象”，請帶孩子去看醫生，在醫生的檢查之後才能確診。
2、計算孩子每日攝入的鈣量和中國營養學會推薦的每日適宜攝入量(見下表)還有多少差距。如果孩子沒有飲奶的習慣，則每日通過膳食攝入的鈣一般超不過400毫克，若每日飲牛奶半斤，則約可增加250毫克的鈣，但這都還達不到中國營養學會推薦的適宜攝入量。對青少年每日800—1000毫克的目標相差更大。因此可根據孩子的具體情況選擇在膳食以外適量補充鈣劑。同時應注意每天補充鈣的劑量不能超過2000毫克。
