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【兩歲寶寶秋季食譜】兩歲寶寶秋季食譜大全 秋季兩歲寶寶食譜大全

來源:育兒百科谷    閱讀: 2.55W 次
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金秋時節,食材種類繁多,寶寶吃什麼能夠保證營養均衡呢?以下是兩歲寶寶秋季食譜,家長們來看看吧!

兩歲寶寶秋季食譜:奶湯魚羹

材料:黃花魚700g、雞蛋2個、白蘿蔔200g、蔥100g、姜100g、蒜100g、油適量。

做法:

1、魚洗淨剔骨出肉。魚骨待用。

2、將魚肉蒸熟,用手掰成蒜瓣肉。

3、白蘿蔔切絲,蔥薑蒜切成大塊。

4、雞蛋兩個打散。

5、將魚肉放入抖勻,放入少量鹽。

6、鍋內放油。

7、放入魚肉略煎。

8、衝入開水熬製魚骨。

9、熬製成奶湯備用。

10、將湯加入鍋中,加入鹽、胡椒粉調味。 加入焯好水的白蘿蔔絲。

11、將拌好的魚肉蛋液加入鍋中,輕輕攪動。待基本凝固後,加入水澱粉勾芡至微稠狀。

12、加入鹽味,裝入碗中。

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兩歲寶寶秋季食譜:青菜豆腐羹

材料:嫩豆腐1塊、小白菜1把、香油適量、水澱粉適量、濃湯寶半塊。

做法:

1、準備好原料。

2、豆腐切小塊,儘量切得細些。如果你能切成頭髮絲那麼細,就更好了,我切的比較大哦,儘量越小越好吧。

3、青菜切大段,放入碎菜機裏面,兩分鐘即可變成碎沫。

4、鍋中放清水,清水快開時,放入濃湯寶,如果三碗水的量就放一塊,我用了一碗半的水,減半了。

5、慢慢攪拌,讓濃湯寶化開。

6、放入豆腐碎。

7、放入水澱粉,攪拌均勻。

8、放入青菜末,攪拌均勻。

9、最後淋入香油即可。

【兩歲寶寶秋季食譜】兩歲寶寶秋季食譜大全 秋季兩歲寶寶食譜大全 第2張

兩歲寶寶秋季食譜:牛肉丸子湯

材料:香油、蔥、姜、雙孢菇、牛肉、香菜、精鹽、澱粉少許。

做法:

1、牛肉,雙孢菇,姜,蔥切成碎末,加少許澱粉攪勻後捏成丸子。

2、鍋內家適量水燒開,下入丸子,注意不要翻動,待丸子凝固結實再翻轉,期間加適量精鹽,待丸子兩次煮沸。

3、最後加香菜段,滴幾滴香油出鍋即可。

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兩歲寶寶秋季食譜:芋頭排骨煲

材料:排骨650g、芋頭200g、姜10g、蔥適量、蒜6g、鹽適量、料酒適量、生抽適量、生粉適量、白糖適量、花生油適量。

做法:

1、排骨斬小件。

2、芋頭去皮洗淨滾刀切塊稍風乾表皮水份。

3、紅椒切圈,蔥切花薑切片,蒜整瓣。

4、排骨放流動水將血水沖洗乾淨。

5、洗淨的排骨放鹽,生抽,料酒,薑片,生粉,少許的白糖抓勻醃製半小時以上。

6、鍋裏放稍寬的油,將排骨倒入翻炒。

7、將排骨拔平,蓋上鍋蓋,中火煎燜至兩面金黃。

8、放下姜蒜爆出香味。

9、煲裏放少少的底油,放兩片白蘿蔔墊底免糊鍋行。

10、將芋頭放入煲內,在上面撒少少的鹽。

11、將排骨倒入芋頭上面。

12、蓋上蓋子中小火煲約二十分鐘至用筷子扎芋頭熟透。

13、蓋二分鐘即可離火,撒上蔥花上桌。

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兩歲寶寶秋季食譜:小樹菠菜面

材料:雞架100g、麪粉100g、菠菜100g、雞蛋1個、油適量、鹽適量、蝦皮粉適量。

做法:

1、準備好食材。

2、雞架洗淨後涼水下鍋煮開後撇去浮沫熬成雞湯備用。

3、菠菜放入加了食鹽的清水中浸泡片刻後用清水衝淨取出。

4、煮一鍋熱水將菠菜焯水去掉草酸。

5、菠菜取出後平均分成2份,取一份打成菠菜泥。

6、晾涼的菠菜泥和麪粉都留下10g左右將剩下的全部混合。

7、反覆把菠菜麪粉揉成光滑的麪糰。

8、 麪糰在壓面機由厚到薄反覆過幾遍壓成面片,每壓一次上面要撒些麪粉防粘。

9、將壓好的面片繼續放入麪條刀內切成麪條撒些麪粉防粘。

10、蛋清蛋黃分離。

11、 將留下的10g菠菜泥和麪粉混合均勻後加入蛋清中拌勻。

12、不粘鍋刷一層油後倒上菠菜蛋液攤成蛋餅,將蛋黃也打散攤成黃色蛋餅。

13、黃色蛋餅壓出小花,綠色蛋餅壓出圓形備用。

14、 繼續在圓形綠色蛋餅上切出葉子形狀。

15、 取些綠色蛋餅用剪刀剪出鋸齒狀的小草。

16、湯鍋放水加少許食鹽煮開,水開後下入麪條待煮開馬上撈出。

17、將水倒掉,換上煮開的雞湯繼續下入麪條煮開撈出。

18、煮麪的空擋將剩下的一半菠菜切碎。

19、 炒鍋油熱後放上菠菜翻炒片刻。

20 、撒上些蝦皮粉翻勻出鍋。

21、撈出的麪條盤成卷放在盤子裏做小樹的葉子。

22、炒好的菠菜做樹幹,最後上面裝飾上蛋餅葉子和花朵即可。

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兩歲寶寶秋季食譜:茄汁菜包

材料:大白菜葉4片、豬肉餡150g、香菇3朵、雞蛋1個、油適量、鹽2g、番茄醬15g、料酒10g、白糖5g、生抽15g、蔥5g、姜5g、澱粉適量、香菜1棵。

做法:

1、準備材料。

2、豬肉餡加入鹽、料酒、生抽、香油、澱粉、蔥薑末。香菇切末,放入肉餡中,攪勻。

3、再打入一個雞蛋攪打均勻。

4、白菜去掉菜幫,只取軟軟的葉子,洗淨後與香菜一起放入開水中燙一下,取出後立即過涼。

5、將燙軟後的白菜葉平鋪在盤中,然後包入肉餡。

6、最後用香菜固定。

7、將做好的菜包放入蒸鍋蒸10分鐘。

8、將蒸菜包時流出的湯汁倒入炒鍋,放入番茄醬、鹽、白糖,煮開後用水澱粉勾芡。

9、澆到菜包上就可以吃了。

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