備孕期什麼時候吃葉酸好？葉酸屬於B族元素，主要用來參與紅細胞的生成、協助合成DNA、維持大腦正常功能，此外還是脊髓液的重要組成部分。夫妻備孕，需要一起提前吃葉酸，懷孕後，女性需要繼續吃3個月葉酸，每天吃400~800毫克，能有效降低胎兒畸形概率。
除了補充葉酸片，還可從日常飲食中補充葉酸，比如多吃菠菜、萵筍、動物肝臟、豆類、櫻桃、李子、橘子、獼猴桃等等。既能補充營養又能增強食慾。
那麼，什麼時候吃葉酸對寶寶的保護效果是最好的呢？孕期前3個月爲什麼還要吃？
懷孕的前28天是準媽補充葉酸的關鍵時期，剛懷孕那會兒多半女性都察覺不到，大都等到下次月經遲遲不來時，再用試紙或者去醫院檢查確認懷孕，一旦確認，基本都是2~3個月時間了，這時候如果準媽缺乏葉酸，會危害腹中胎兒的健康，所以建議備孕期就開始吃葉酸。
孕期4周之後胎兒的原始腦泡就形成了，這時候的腦細胞增值速度相當快，而且特別容易受到致畸因素的影響，所以補充葉酸非常關鍵，能降低胎兒神經管出現問題的概率高達50~70%。
