經期可以吃車釐子，車釐子並不會對月經造成影響，所以放心食用吧!月經是指女性在卵巢產生的激素水平發生變化，使子宮內膜週期性脫落而流血。這個時期身體抵抗力相對要低，對飲食及生活的要求較高，不能吃冰冷食物、不能劇烈運動。車釐子是溫熱性水果，含有較豐富的維生素，如維生素A、B1、B2、B6、B12以及維生素E，還含有豐富的微量元素。具有調中理氣、健脾和胃、祛風溼的作用。所以在月經期吃車釐子可以增加抵抗力，調理身體。
但是吃車釐子要注意禁忌症，熱性病及虛熱、咳嗽的人不能吃。車釐子也不能多吃，因爲它含鐵高，吃太多容易引起鐵中毒或氰化物中毒，如果發生輕度中毒，可以用甘蔗汁解毒。
第一：緩解眼疲勞如今視力也是遭受了不少的傷害，尤其是那些經常玩手機或者是用電腦辦公的朋友。她們經常會感覺到視疲勞。其實吃點車釐子就可以緩解疲勞哦，車釐子中有不少的維生素A，是視力保護的絕佳食物哦。
第二：美容對於愛美的人來說要多吃點車釐子哦，因爲它可以讓你更加漂亮哦。據悉車釐子中不但有蛋白質，而且還有磷元素、維C以及胡蘿蔔等等，這些物質都是可以幫助皮膚消除皺紋去除半點，讓你的肌膚更加紅潤哦。
第三：補血你知道爲何很多女人都愛吃車釐子嗎?不僅僅是因爲它美味可口哦，重要的還是它補血的功效哦。車釐子含有的鐵元素非常的高，而鐵元素是血液必不可少的營養素，女人一旦缺血就會導致乾燥粗糙等等，因此車釐子成爲補血必吃的食物之一哦。
第四：通便便祕的朋友也可以適當的吃點車釐子來改善哦。據悉車釐子鉀元素豐富，不但可以幫助穩定心律而且還能將體內的毒素排出哦，具有通便護心的效果哦。
大姨媽期間女性身體的抵抗力的確會比平時低一點，所以這個期間肯定是要保證營養，遠離生病風險。月經期會有陰道出血，很多人會有腹脹的感覺。實際上，腹脹是因爲來月經後，月經血順着輸卵管流到腹腔，有時候腹脹，肚子不舒服、發涼。
真正的月經期，甚至月經前，女性儘量少進食偏涼的食物，也不要劇烈活動，要進食有營養的食物，儘量不要太油膩，以清淡爲主。但是要保證蛋和奶的供應，因爲在月經後，雌孕激素就會上升，雌孕激素都是以膽固醇爲原料，有些人減肥，拒絕進食這些有營養的食物，有時候會月經不調，甚至閉經，一般很難調整。所以注意不要貪涼，不進食特別油膩的食物，同時保證營養。
