來大姨媽可以吃菠蘿蜜。菠蘿蜜並不會對大姨媽產生影響，所以可以吃。菠蘿蜜屬於熱性的水果含有豐富的維生素、蛋白質、微量元素等，比較適當經期食用。經期使用熱性水果菠蘿蜜，既能夠補充各種維生素微量元素，又不會引起痛經的症狀。菠蘿蜜中含有豐富的蛋白質，能夠補充機體所需要的能量，月經期間具體處於高代謝的狀態，對蛋白質的需求量比較高。
如果經期女性有便祕的症狀，菠蘿蜜不建議多吃以免加重經期便祕。少量的食用菠蘿蜜，一般情況下不會影響正常的大便。月經期間食用水果時均宜以溫性或熱性的水果爲主，避免使用過於寒涼的水果，比如冰西瓜、桑椹、火龍果、獼猴桃、柿子等以免誘發或加重痛經。
菠蘿蜜吃多了會導致上火的。菠蘿蜜含有較多的營養成分，吃適量的菠蘿蜜對身體有很多的好處，有促進消化、清理腸道、抑菌消炎以及美容養顏等作用。但是，食用菠蘿蜜會引起過敏反應，因爲波蘿蜜中有菠蘿蛋白酶，部分人對這種酶過敏。菠蘿蜜少量吃，有助於增強食慾，過量吃容易引發上火、腸胃不適等症狀。因而吃菠蘿蜜根據自身身體狀況，一定要控制好量。
女性在例假期間會較平常更爲虛弱，免疫能力也會有所下降，所以此時可食用一些高蛋白的物質如牛奶、肉類、豆製品類，同時也應注意營養均衡，飲食清淡。如果經血量較多的女性可適當進食補血的食物如動物肝臟、紅豆粥等。
對於體質較弱的女性或是有痛經史的女性，建議儘量避免寒涼性食物的攝入。對於所有月經期女性都不建議食用一些冷飲類或是酒類。
除飲食上有所禁忌，經期女性還應注意自身局部衛生的清潔、注意經期保暖。對於有性生活的女性，經期應避免同房。
