來大姨媽可以吃生蠔嗎

來大姨媽可以吃生蠔嗎?生蠔是夏天燒烤店非常受歡迎的菜品，吃一口生蠔再來一口啤酒非常過癮。那來大姨媽可以吃生蠔嗎?

來大姨媽可以吃生蠔嗎

來大姨媽可以吃生蠔，但是不要猛吃，適量即可。生蠔裏邊富含有豐富的營養元素，不僅含有許多維生素、礦物質，另外還含有豐富的優質蛋白等多種營養物質，適量食用對身體有一定的好處。月經期間由於女性經血的流失，造成比較多的鐵元素流失，需要補充豐富的營養食物，適量吃生蠔可以補充身體所需營養成分，還可以強身健體，提高機體免疫功能。

對於平時體質就比較虛弱的女性，適當吃生蠔可以增強體質，改善體虛問題。所以月經期間女性適當吃生蠔是可以的，但是生蠔屬於寒涼性的海產品，女性儘量不要過多食用，以免有不良影響。

生蠔吃多了會怎麼樣

生蠔吃多了會引起以下副作用：

1、腸胃不適：大量食用容易引起胃腸不適，影響消化速度;

2、免疫力降低：鋅、硒含量較多，會抑制細胞吞噬能力，免疫力下降;

3、腹瀉：生蠔性寒，大量食用會引起腹瀉;

4、加重腎臟代謝負擔：攝入過多蛋白質會加重腎臟負擔;

5、血壓增高：富含鈉元素，會導致血壓升高。

大姨媽期間吃什麼對身體好

女性在例假期間會較平常更爲虛弱，免疫能力也會有所下降，所以此時可食用一些高蛋白的物質如牛奶、肉類、豆製品類，同時也應注意營養均衡，飲食清淡。如果經血量較多的女性可適當進食補血的食物如動物肝臟、紅豆粥等。

對於體質較弱的女性或是有痛經史的女性，建議儘量避免寒涼性食物的攝入。對於所有月經期女性都不建議食用一些冷飲類或是酒類。

除飲食上有所禁忌，經期女性還應注意自身局部衛生的清潔、注意經期保暖。對於有性生活的女性，經期應避免同房。