產後減肥時間因人而異

不管孕婦產後肥是否胖，無論體重增加多和少，每個女人都想很快的恢復到原來的身材，但是，產後減肥的最佳時間是什麼時候呢？

一般認爲產後6個月左右是產後減肥的好時間，因爲女性這段期間的新陳代謝率比較高，而生活習慣還沒有定型，所以產後美體的效果會較好。

產後減肥要注意合理調整飲食，建議儘量食用植物油，因爲油量越少越好，含高油脂的沙拉醬和花生醬都是容易發胖的食物，女性最好少吃點兒。奶類是鈣質攝取的主要來源，孕婦產後應食用適量的奶製品，但應注意儘量選用低脂和脫脂奶，建議孕婦產後最好多喝白開水。

適當做有氧運動，生產後的第2天，新媽媽就可以先下牀走路試試，而失血較多和血壓低的孕婦，第3天下牀走動比較好。有專家表示，走路可以幫助人體血液循環，如果躺在牀上過久容易有腰痠背痛現象。

知道產後減肥的最佳時間可以幫助你很快的恢復自己的苗條身材，但是產後瘦身的最佳時間也是因人而異的，如果你想知道自己的最好減肥時間是什麼時候，建議諮詢專業人士。

產後瘦身運動恢復迷人身材

產後半年是減肥的最好時間

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