經過調查，小編了解到媽媽心中最關心的除了寶寶的健康以外，就是最關心寶寶的睡覺和吃。尤其是母乳餵養的媽媽，最重視自己的奶水充不充足。今天就來說說奶水不足這件事。
首先解決問題：你是真的奶水不足嗎？
大家要知道，奶水不足，有很多假象：比如寶寶吃完奶睡不踏實、不睡長覺，比如寶寶總是吃吃停停，比如乳房不脹，比如隔壁的大媽說你奶水不夠。。。
這都不是母乳不夠的判斷依據，真相只有這幾個（劃重點了親們）：
1、寶寶每天尿量很少，少到小於6片尿不溼，並且觀察一下尿液顏色，是不是很黃，或者有很刺鼻的氣味；
2、身高體重增長情況，尤其是體重增長，一個月內體重增長小於400g；
3、每次哺乳過後，寶寶都沒有很滿足的狀態，剛開始哺乳的時候，聽不見吞嚥聲。
如果滿足了上面所述，就是真的母乳不足了，我們來介紹讓你變大奶牛的方法。
銜乳一定要正確
銜乳不好，很容易讓原本奶水充足的媽媽，變得奶水不足。因爲寶寶含不到乳竇，乳汁不能很好的被擠壓出來，大腦就會傳遞出一種“寶寶不需要這麼多奶水”的虛假信息，長此以往，就會導致奶水不足。而且不正確的銜乳方法很容易讓媽媽的乳頭受傷，疼痛也會影響泌乳。
正確銜乳：
1、寶寶口中入含住乳暈的大部分；
2、寶寶下嘴脣外翻，而不是內縮；
3、寶寶是吮吸乳房，不是乳頭，
4、寶寶舌頭裹住乳頭，而不是頂着乳頭。
下圖是比較標準的銜乳姿勢，大家可以參考一下：
逐漸增加吸吮次數，減少奶粉
如果想實現純母乳餵養，奶粉是必須要拋棄的。但我們並不主張整天掛喂、視奶粉如死敵。這樣媽媽整天神經緊張，反而不利於奶水的分泌。
混合餵養的寶寶，我建議媽媽們採取補授法，即每次餵奶時，先餵母乳，再用奶粉補足不夠的部分。但是需要大家注意的是，這時候，一定要逐漸增加哺乳次數，逐漸減少奶粉添加量，讓寶寶和我們自己有適應的過程，慢慢的你就會驚喜的發現：寶寶已經不用添加奶粉啦！
放輕鬆，相信自己親愛的
我們總是很容易被人影響，喂個娃，也會被說奶水不夠，巴拉巴拉。內心也會有擔憂、焦慮，這種情緒對奶水分泌的影響是非常大的。所以親愛的大家，放輕鬆，雖然母乳最好，但配方奶也足夠好。
最主要的是，你想怎麼做，一切聽從內心。要追奶，就相信自己肯定能餵飽孩子；要混合餵養，就別後悔不已。
每個媽媽在生寶寶之前都是軟萌萌的妹子，生娃之後都是個女漢子。雖說辛苦，但是看到寶寶甜甜的笑容時，這都是值得的。
