位置：膻中穴位於兩胸最高點連線的正中間。
方法：將手指按在膻中穴上，用指腹緩緩地按下，動作持續3秒，然後也是慢慢撤走手指的力度，然後一下子鬆開手指，按壓5次。
功效：刺激膻中穴可以最直接地激活雌性激素的分泌，從而促進胸部發育。
位置：位於乳頭向外延長線上，將手的虎口張開，正對乳房四指托住，拇指對着乳房外側兩處(第四五肋間)。
方法：打開雙手，託着乳房，拇指剛好按在天溪穴上，從外往內，左右兩側同時緩緩地輕輕地按壓。
功效：刺激天溪穴，能令乳腺發達，胸部變得更豐盈。
位置：位於人體側胸部，舉臂，當腋中線上，腋下3寸，第4肋間隙中。
方法:按摩淵腋穴的時候，背部肌肉儘量往上伸展，保持挺直的姿勢，用拇指指腹同時按壓穴位，動作要緩慢，按下時會感覺到輕微的疼痛感，但按摩之後會十分舒服。
功效：刺激淵腋穴，能加速血液循環，令攝入的營養暢順地輸送到胸部的每個角落，同時提升張力與彈性。
位置：乳根穴位於乳房根部的正下方處，乳房低端、第六條肋骨之間。
方法：用指腹按壓乳根穴3秒，然後慢慢鬆開手指，每天刺激這個穴位數次。
功效：按摩乳根穴能令雌性激素分泌，淋巴等體液循環暢順無阻，同時對於產後補奶水也有不錯的功效。
位置：大巨穴位於下腹部，從肚臍往下到恥骨連線的3/4處左右三指寬的地方。
方法：深呼吸之後，在慢慢吐氣的同時以大拇指用力按壓6秒，重複6次。
功效：大巨穴有刺激產生卵巢荷爾蒙和乳腺發育荷爾蒙的作用，經常按壓能促使胸部緊實光滑，並有助於胸部挺拔。
位置：小指指甲根部外側的地方。
方法：以手指指面或指面向下按壓，並做圈狀推拿。
功效：可有改善產後乳汁過少、乳腺炎、中風昏迷，達到豐胸、促進乳腺暢通。
位置：身體平躺，位於乳頭的中央。
方法：以手指指面做圈狀推拿。
功效：可改善性冷感，月經調理，使胸部更堅挺。
位置：在左右乳頭正下方第六肋間內端處。
方法：以手指指面或指節向下按壓，並做圈狀推拿。
功效：有治療乳痛、肋間神經痛、肝炎。豐胸原理：化淤解鬱、通乳豐胸。
位置：在胸口的兩側，在介於胸口正中與乳頭之間，距胸中行各5釐米處。
方法：以手指指面或指節向下按壓，並做圈狀推拿。
功效：對於有母乳分泌不足、心臟病、胸悶咳嗽的人都可以用這種方法去改善。
