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芥菜祛溼要怎麼吃

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清炒芥菜

材料:芥菜、蒜末、小米椒、食用油、鹽

做法:

1、捲心芥菜折片,洗淨切段。

2、沸水中加入適量油、鹽、糖,放入芥菜汆水,汆水至色澤翠綠油亮。

3、蒜切片,小米椒切段。

4、將小米椒和蒜放入鍋中爆香。

5、加入芥菜繼續爆炒, 加入適量鹽即可出鍋。

芥菜祛溼要怎麼吃

排骨芥菜煲

材料:芥菜、排骨或豬龍骨、芋頭、紅薯、鹽、薑片

做法:

1、鹹骨切塊後,將骨頭浸泡於清水之中。鹹骨煮之前先汆掉血水,砂鍋中加入足夠的水,加入鹹骨,大火滾5分鐘轉小火燉一個小時;

2、芥菜去掉葉片,將莖幹撕成大塊,焯水後備用;

3、芋頭、紅薯切大塊,蓋上蓋子先煮5分鐘;

4、鹹骨湯頭漸濃後,放入芥菜共煮5分鐘,加入鹽和白胡椒粉即可。

芥菜祛溼要怎麼吃 第2張

千層芥菜雞絲

材料:大米、瘦豬肉、芥菜、姜、鹽、蔥花、油、玉米澱粉、生抽、雞精

做法:

1、備好所有原材料。將瘦肉洗淨切成片,芥菜洗淨切小段,姜切絲;

2、將鹽、油、玉米澱粉、雞精、生抽、薑絲加入到肉片裏,然後拌勻醃製5分鐘;

3、大米放入鍋中煮開,開鍋後轉小火,倒入醃製好的肉片,用筷子輕輕把肉片弄散,然後煮開;

4、再加入切好的芥菜,把它拌勻再次煮開即可關火,出鍋前撒上蔥花即可。

芥菜祛溼要怎麼吃 第3張

枸杞炒芥菜

材料:芥菜適量,枸杞一把,蝦米幹少許

做法:

1、將芥菜洗淨切成小段,稍爲飛水後過冷河瀝乾備用;

2、枸杞和蝦米幹用清水泡洗一下;

3、熱油鍋爆香蒜茸,再下蝦米幹爆香,再下枸杞,最後下芥菜大火炒起,加入少許鹽,雞精調好味即可。

芥菜祛溼要怎麼吃 第4張

芥菜炒飯

材料:紅腸、芥菜、玉米粒、剩米飯、蔥花

做法:

1、鍋里加少許油,將香腸改刀下鍋煸至出味,再出鍋備用。

2、另將雞蛋打入,炒至凝固也出鍋備用。

3、將芥菜改刀下鍋爆炒。

4、加入冷飯之後炒至飯粒鬆散。

5、加適量細鹽料酒提味。

6、最後將炒好的雞蛋,香腸,以及蔥花一併加入,炒至食材均掛味即可。

芥菜祛溼要怎麼吃 第5張

薺菜山藥羹

材料:薺菜,山藥,高湯,鹽,水澱粉。

做法:

1、薺菜擇去黃葉洗淨,用沸水汆燙後過冷水切碎,

2、山藥去皮後切丁,高湯倒入鍋裏燒開,倒入山藥丁煮約2-3分鐘,加入薺菜燒開,加鹽調味,淋入水澱粉勾薄芡即可。

芥菜祛溼要怎麼吃 第6張

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