孕婦什麼時候開始游泳比較好

孕婦從孕4-5個月開始游泳最好。這時候宮內胎兒發育已經穩定了，游泳不容易引發流產等意外，反而可以促進血液循環，增加孕婦肌肉彈性和力量和耐力及肺活量，這些都對後期妊娠及分娩有益。

建議最好選在上午十點和下午三點間去游泳館游泳，這個時候都在上班上學，游泳館人比較少，遊的可以更歡暢。

另外此時也是陽氣最盛的時候，水溫會相對溫和，不會因太涼刺激到子宮或者出現腿抽筋的意外。

一般建議孕婦游泳到孕28周時就停止最好。因爲孕28周後進入了孕8個月，孕婦肚子越來越大，身體負擔越來越重，應好好休息，不宜進行遊泳等運動，以免引起羊水早破或感染等問題。

不過也有身體狀況很好的孕媽媽，可游泳游到孕36周時，但這之前一定要先諮詢醫生，且游泳期間要有人陪同。