最好清洗後再吃。
楊梅表面比較特殊，是各種凹凸的小顆粒，其縫隙中很容易殘留細菌或農藥，有些還可能長有蟲子，孕婦若是沒清洗乾淨就食用，就會將這些東西吃下去，對身體產生不利影響，出現腹瀉或者其他不適。
1、流動的水沖洗
農藥具有水溶性，孕婦用流動的清水清洗楊梅，就可以將楊梅果肉表面殘留的農藥去除乾淨。
2、鹽水浸泡
楊梅中容易滋生楊梅蟲，這是果蠅的幼蟲，孕婦用加有食鹽的清水浸泡楊梅10分鐘左右，就能將楊梅蟲驅趕出來，這之後用清水再衝洗一次就可以了。
3、麪粉清洗
麪粉水溶之後有一定的粘性，可以將楊梅表面的細菌、灰塵、農藥都清洗下來。所以孕婦可將楊梅放在加有少許麪粉的清水中來回晃動，之後再用清水沖洗一遍就行。
4、果蔬清洗劑清洗
果蔬清洗劑中含有的有機物可以溶解脂溶性農藥，同時含有的表面活性劑可以促進楊梅表層的細菌、灰塵等脫落，所以孕婦可將果蔬清洗劑放在2到3升的清水中，攪拌均勻之後將楊梅放入其中，浸泡10分鐘後再用清水沖洗乾淨即可。
1、直接吃
孕婦將新鮮的楊梅清洗乾淨後，直接食用即可。但要注意一次性不能吃太多，10個即可。
2、楊梅汁
將楊梅洗淨控幹，放碗中，用白糖醃1到2天，醃出汁液，倒入鍋中，用小火煮沸，涼後裝進乾淨的瓶中食用即可。飯前喝一點能開胃，飯後喝一杯可促消化。
3、鹽醃楊梅
食材：若干楊梅、適量食鹽。
做法：將楊梅洗乾淨之後，用食鹽醃製備用，越久越好。用時取數顆泡開水服。
功效：具有理氣消積，除脹的作用。適用於食積不化，胃腸脹滿等病症。
