柚子有味甘性苦的特性，有貧腸、調理脹氣、幫助消化、改善便祕、分解油脂的功效。柚子擁有豐富維生素，孕婦可適量食用。柚子茶，富含纖維、維他命C，冬季孕婦多吃對感冒有預防作用，還能潤喉化痰。
柚子茶不僅是味道清香可口,更是一款有美白祛斑、嫩膚養顏功效的食品。經常長暗瘡的人服用以後能有效緩解皮膚疾病,具有一定的祛斑效果。
準備材料：柚子1只，檸檬1只，冰糖250克，蜂 蜜250克。
1、用鹽在柚子表面細細揉搓5分鐘，去除柚子表面的果蠟。溫水洗去柚子表面鹽份。把柚子黃色的外皮薄薄地削下來，不要白色部分。
2、泡在淡鹽水裏8小時以上(中間最好換兩次水)，去除苦味。把柚子果肉掰成小小塊兒，檸檬切小塊兒。全部用粉碎機打成碎末。
3、柚子皮切細細的絲，有多細切多細。把碎果肉和柚子皮絲倒入鍋中(不能是鐵鍋)、加入冰糖，大火煮開後改小火熬煮，期間用木勺不時攪動，以免粘鍋。
4、40分鐘後， 看鍋內柚子醬變粘稠，骨嘟大泡，用勺子劃過時果肉不立即合攏， 即可關火待涼。
5、待柚子茶變溫以後，倒入蜂蜜拌均勻，放在乾淨無水無油的瓶子裏 密封好，放冰箱醃4天以後，就能泡水喝了。
紅糖薑茶具有很好的健脾胃功效，屬於溫性的食物，有效治療感冒，去除風溼，暖宮，治療痛經等多種功效。女性多喝點對於身體幫助很大，如果感冒的話，多喝點這類的茶飲對於去除風寒，暖胃，緩解溼熱問題都是很好的。生薑是屬於含有重要成分的藥材，是冬天必備的暖身材料。
健康小貼士：孕期喝紅糖薑茶時一定要注意適量，體質偏熱性的孕婦本身血流速度不慢，如果過多的吃紅糖，容易引起早期流產。
準備材料：姜300克、紅糖2勺、枸杞適量。
做法：姜泡在水裏洗乾淨，把姜切成薄薄的片待用，杞子用少量的水浸泡着，把姜放在鍋裏舀上兩條羹紅糖，放入足量的水，大火煮開，再轉小火，把泡好的杞子也倒進去煮開來即可飲用。
紅棗枸杞茶能補腎益精，養肝明目，補血補氣的作用，枸杞能預防動脈硬化及防止老化;還具有溫暖身體的作用。紅棗具有補中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悅顏色的功效。紅棗枸杞都有很好的護肝功效，熬夜族平時也可多多食用。枸杞紅棗茶做熱飲冷飲均可。
準備材料：枸杞一小把，紅棗5顆，冰糖適量。
做法：鍋裏注入適量清水，放入所有原料，大火煮沸。轉小火，放入冰糖，煮5分鐘即可。
紅茶性味甘溫，補益身體，積蓄陽氣，從而增強人體對氣候的適應能力，提高抗病機能，起到養胃暖心的功效。紅茶與糯米同煮後當茶喝，可起到益氣養血，改善身體虛弱的症狀，具有增強機體抵抗力的功效。
準備材料：糯米、紅茶。
做法：糯米加水，大火煮開，小火煮熟透，可以把糯米撈出來。再加入紅茶進去，煮2分鐘，過濾掉茶葉就能喝了。
冰糖雪梨有滋陰潤肺，養胃生津的功效。對慢性氣管炎、百日咳、慢性咽炎等病症有很好的治療作用。經常吃冰糖燉梨，可祛除痰熱、滋陰潤肺。感冒咳嗽的孕婦食用以後效果非常明顯，對外感病毒引起的口渴、發熱、生津有非常好的治療效果。
準備材料：雪梨1個，冰糖1又1/2大匙，水500ML。
做法：雪梨去皮、去核、切片備用，內鍋加水冰糖雪梨燉45分鐘即可，雪梨片、冰糖和水，放入電子鍋內鍋，按下「煮飯」鍵，煮至開關跳起即可。
