寶寶補鐵吃什麼食物好？

不少家長髮現自己的寶寶出現了貧血的情況，主要還是因爲缺乏鐵元素，可以通過食補的方法補鐵，那麼寶寶補鐵吃什麼食物好？專家推薦的補鐵食物有三種，分別是動物肝臟、雞蛋黃和黑木耳。

不少孩子在嬰幼兒時期飲食不均衡，出現了貧血的現象，這就需要給寶寶補鐵了，可是很多家不知道給孩子吃什麼食物好？這麼專業的問題需要諮詢營養學專家，我們一起來聽聽他們的建議，希望所有的家長都跟着一起去了解一下，多給缺鐵的孩子吃對應的食物。


　　嬰幼兒貧血是一種十分常見的疾病，根本原因就是身體裏面缺乏鐵元素，使得血紅蛋白合成出現減少的現象，最終會出現小細胞低色素性貧血。如果嬰兒長期貧血的話還會出現消化功能紊亂、免疫力下降、循環功能障礙、皮膚黏膜疾病等一系列非血液系統的併發症。


　　寶寶補鐵的食物：


　　1、動物肝臟：動物肝臟裏面的含鐵量是非常多的，是給貧血的孩子首選吃的食物，並且動物肝臟裏面的鐵元素吸收率也非常的高，肝臟也十分柔軟，孩子也非常容易進食和消化，有些嬰兒牙還沒有長齊全，吃肝臟是再合適不過了。豬肝的鐵元素含量是所有的動物肝臟中最高的，每100毫克含29.1毫克，家長可以買點豬肝給孩子吃吃。


　　2、雞蛋黃：雞蛋黃也是一種十分不錯的補鐵食物，很多專家研究發現雞蛋黃裏面的含鐵量相當高，而且雞蛋是生活中十分常見的食物，買起來也方便一點，營養價值也非常的高。


　　3、黑木耳：最後一個給大家推薦的補鐵的食物是黑木耳，100克的黑木耳中含鐵元素達到98毫克，是動物肝臟含鐵量的5倍之多，不過黑木耳有一個缺點就是吸收率非常的低，而且黑木耳有潤腸作用，對腸胃虛弱的寶寶不太合適。


　　上面文章推薦給大家的這些食物都是適合寶寶補鐵的，希望貧血的寶寶多吃上面的這些食物，只要堅持這麼補充鐵元素的話，貧血的情況會有所改善的，這樣身體健康就不會出現任何問題了，長期的貧血對小孩生長髮育沒有任何幫助。