1、原因：
肝臟是預防缺鐵性貧血的首選食品。含鐵量高且吸收率好，容易進食和消化，而且不容易引起過敏，特別適合給寶寶吃。
2、小提示：
豬肝鐵的含量爲最高，每100 毫克含29.1毫克，羊肝爲17.9 毫克，牛肝爲8.8 毫克，而雞肝含鐵量爲最低，每百克雞肝只含8.5 毫克鐵。
1、原因：
蛋是常見食物，食用保存方便，各種營養價值較高，每100克雞蛋黃含鐵7毫克。
2、小提示：
雞蛋黃的含鐵量雖高，但吸收率較低，不過雞蛋綜合價值還是比較高的。
1、原因：
動物血的營養豐富，含鐵量高，吸收率高如100克豬血含鐵260毫克, 相當於豬肝中鐵含量的10倍。
2、小提示：
豬血、雞血都是常見的食物，不過寶寶對鐵需求有限，不宜大量食用。
寶寶補鐵吃什麼食物四 黑木耳
1、原因：
每100克黑木耳裏含鐵98毫克，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝高出約5倍，比菠菜高出30倍。
2、小提示：
黑木耳吸收率相比較低，且不適合腸胃虛弱的寶寶。
1、原因：
每100克的黃豆及黃豆粉中含鐵11毫克，人體吸收率爲7%，遠較米、面中的鐵吸收率高。
2、小提示：
寶寶早餐可以喝豆漿、豆製品可選擇豆腐和豆腐腦，不過也要適量，不可多吃。
1、原因：
芝麻醬富含各種營養素，是一種極好的嬰幼兒營養食品。每100克芝麻醬含鐵58毫克，同時還含有豐富的鈣、磷、蛋白質和脂肪。
2、小提示：
可以將芝麻醬添加在寶寶輔食中，又方便又好吃。
寶寶補鐵吃什麼食物七 瘦肉
1、原因：
豬牛羊等瘦肉也是含鐵大戶，國外的一個營養成分分析顯示，在所有的肉類中，牛肉的含鐵量最高，每100克含鐵量3.2毫克，羊肉是2毫克，豬肉是1.1毫克。
2、小提示：
雖然瘦肉的含鐵量不及肝臟，但是一樣吸收方便，關鍵還有購買方便，做法多樣，口感小朋友也更容易適應。
1、原因：
菠菜有“營養模範生”之稱，能夠養血，止血，斂陰，潤燥。每一百克菠菜含鐵量爲2.7毫克。菠菜中的鉀、鎂、葉黃素、葉酸等含量也非常豐富，是名副其實的保健蔬菜。
2、小提示：
蔬菜中草酸含量比較高，所以吃蔬菜時一定要放在沸水中焯燙半分鐘，去除澀味。
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