肥胖對女性最大的危害除了不好看的體型、顯得臃腫外，還有病理方面的，比方高血壓、高血脂的異常、胰島素抵抗及糖尿病、冠心病、肝功能不全、膽結石、痛風等;這些都與肥胖有一定的關係。
還有子宮內膜癌，這也是中年女性常見的。年輕女性由於肥胖而導致不孕不育的，有一種叫多囊卵巢綜合症，也和肥胖有一定的關係。青春期時如果太胖會引起初潮比較早。
所以，一定要保持正常人體的標準體重。年輕人要保證體重在正常範圍內，就是不要過於超重。如果太胖了會對人有危害，像高血壓、糖尿病等。
其次，如果是懷孕了以後太胖，容易生巨大兒或者是難產，難產就會出現胎位異常，還有剖宮產。所以妊娠期也要保持良好的體重。前面曾經說過，孕婦也不能吃的太多，要按規定少量多餐。
所以胖不管是對青年女性，還是更年期女性以及老年女性都有很多危害。
女性肥胖的原因
一、遺傳因素導致肥胖
遺傳因素導致肥胖是由於女性的體質原因導致的，這些女性可能本身即是易胖體質，這種體質來自於遺傳，父母如果一方出現肥胖的，那麼子女出現肥胖概率是百分之五十，如果父母雙方都是肥胖的人，那麼子女有百分之八十會發生肥胖。
二、內分泌失調
內分泌對女性來說非常重要，如果女性的內分泌出現了失調那麼就非常容易出現肥胖，在人體的下丘腦這個部位有一個掌管飢餓的神經中樞，也有一個掌管着飽足的神經中樞，一旦內分泌出現紊亂，這兩個神經中樞的功能就會出現問題，導致人體出現厭食症或者是多食症，從而可能會導致肥胖的發生。
三、睡眠不足
研究發現，每天睡眠時間不足6小時的比較容易出現肥胖，所以保證充足的睡眠時間是防止肥胖的一個重要途徑，成年人一定要保證每天八個小時的睡眠，兒童則需要十個小時，這樣身體才能夠達到科學的平衡狀態，睡眠不足會導致內分泌紊亂，人體就會發生肥胖。
四、吃太多
這個很好理解，每人每日的新陳代謝就那麼多，如果說你攝入過量，脂肪就囤積了。肥胖就容易發生。
1、控制飲食。都說三分練、七分吃，由此我們可以看出減肥吃是多麼重要。一定要拒絕高油高糖高鹽的食物，每天要注意搭配蔬菜、蛋白質、主食。多喝水，這樣才能保證我們新陳代謝。
2、多運動。每週至少3-4次有氧運動，每次至少30分鐘。有氧運動是最有效健康的減肥方法。運動前做好充分的熱身動作，運動後注意拉伸身體，同時控制好飲食。
3、按時稱體重。對於減肥的人士來說，每週去稱一次自己的體重讓自己瞭解自己是否有進步，記錄好自己的體重信息，時刻注意好自己的健康狀態，確定自己的食物是否營養比較均勻，千萬不要因爲多運動減肥而把自己的身體給弄垮了。
單純性肥胖從飲食和運動入手，改變不好的飲食習慣以及運動習慣即可;然而對於因爲內分泌、代謝以及中樞神經系統疾病等原因引起的繼發性肥胖是需要針對性的調理治療方可達到治療肥胖的目的，建議檢查後對症進行即可。
