月經，是伴隨着卵巢週期的子宮內膜剝脫及出血，規律月經的出現，是生殖功能成熟的重要標誌。一般，月經血呈暗紅色，除血液之外，還有子宮內膜碎片、宮頸黏液及脫落的陰道上皮細胞。月經血中含有前列腺素，及來自子宮內膜的大量纖維蛋白溶酶。由於纖維蛋白溶酶對纖維蛋白的溶解作用，所以月經血通常是不凝固的，但在出血量多，或速度快的情況下，也可出現血凝塊，這種情況屬於正常現象。
女性正常月經量大概在30-50ml左右，每個人體質情況不同，遺傳基因不一樣，所以每個人的經血量多少也不同。有的人經血量稍微偏多點，有的人經血量稍微偏少點，但只要在正常值範圍內都屬於正常，而且每次月經經期持續的時間大概在3-5天左右。
如果經血量低於20ml，屬於經血過少。每個月經血量超過80ml，屬於經血量過多。不管經血量過多還是過少，都屬於病理現象，有可能是因爲卵巢功能不好，引起內分泌失調出現的症狀。需要就診婦科醫生，配合醫生做女性六項激素等方面檢查，確診後對症藥物治療。同時需要注意生活作息有規律、保證充足睡眠、保持心情舒暢等，有利於維持正常內分泌功能。
1、忌生冷食物，宜食溫熱。
2、忌食酸辣刺激食品。
3、要防止缺鐵，葷素搭配。
4、經期可以適量運動，但不要做劇烈運動。
5、不宜捶腰不宜拔牙
6、不宜坐浴、泡溫泉
7、不宜穿緊身衣褲
