很多水果都有減肥瘦身的功效，這對於愛美想保持身材的女性來說是最好的飲食。下面一起來看看越吃越瘦的10種水果吧。
香蕉
很多人都覺得香蕉熱量很高，於是減肥的時候不敢吃香蕉，但其實它熱量很低且食物纖維含量豐富，有很好的減肥效果，而且香蕉還有潤腸通便、潤肺止咳、清熱解毒、助消化和滋補的作用。
蘋果
蘋果是出了名的減肥水果，因爲蘋果水分含量高，另外纖維和果膠含量多，且無脂肪，有利於排出體內垃圾和毒素，長期食用蘋果有瘦小肚子的作用。
山楂
山楂含枸緣酸、蘋果酸、抗壞血酸、糖和蛋白質、碳水化合物等，有降血壓，促進胃腸消化的作用。中醫認爲，山楂可健脾消積，對減肥有利，可輔治繼發性肥胖症。
木瓜
很多人都知道木瓜是一種豐胸效果很好的水果，但是卻沒多少人知道木瓜還有很好的減肥效果，因爲木瓜中含有豐富的木瓜蛋白酶，可以把脂肪分解爲脂肪酸，從而減少人體脂肪的堆積。
檸檬
檸檬也是一種常見的減肥水果，它含有豐富的維生素C，有促進腸胃蠕動，催促排便的作用，可緩解因宿便引起的肥胖，除此之外檸檬還是天然的抗氧化劑，有美容養顏的作用，愛美的朋友們不妨可以試試。
橙子
橙子是一種常見的水果，橙子中含有多種纖維素，有利於消化，可以減少人體內積聚毒素。長期食用橙子不僅可以減肥，還可以幫助腸道排除毒素，每天一個橙子能有不錯的減肥效果。
梨子
梨子是一種常見的水果，它營養豐富，但是熱量非常低，很適合減肥期間食用，而且梨中含有豐富的纖維素和多種維生素，能夠增強飽腹感，幫助排便，對減肥很有利。
番石榴
番石榴的熱量低，膳食纖維豐富，飽腹感很強，是減肥的最佳選擇。番石榴可以榨汁，這樣堆積減少囤積在體內的脂肪，促進新陳代謝更有效，是減肥的好幫手。
獼猴桃
獼猴桃是一種營養成分極高的水果，他含有鹼的蛋白質分解酵素，能把吃進去的蛋白質分解爲小分子胺基酸以利人體吸收，減少變成體脂肪或內臟脂肪囤積的機會。
火龍果
火龍果也是一種低熱量、高纖維的水果，它含有美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸，預防大腸癌功能的水溶性膳食纖維，對身體很有好處。
