肌腱是一束連接肌肉和骨骼的纖維組織，當肌腱過度疲勞，纖維撕裂或遭遇其他損傷時，就會發生肌健炎。那麼，肌腱炎的症狀有哪些呢?
肌腱炎的症狀
1、關節或關節附近的觸痛，尤其肩腕或腳後跟(此處稱爲Achilles跟腱炎)等周圍或肘外側(此處病變稱爲網球肘)。
3、伴有疼痛的關節僵硬，限制了受累關節的運動。
4、偶爾關節輕微腫脹。
5、持續疼痛，肌腱從原來的損傷復發後持續疼痛或很久以後再發。
6、疼痛7～10天無好轉，若想避免轉變爲慢性肌鍵炎，或合併其他疾病如滑囊炎，腕關節綜合徵或靜脈炎，應看醫生。
7、疼痛很嚴重並伴有腫脹，可能有肌腱斷裂，需立即進行治療。
得了肌腱炎怎麼辦
1、停止可能會造成肌腱炎的活動
得了肌腱炎的患者應暫停一些會引起疼痛的運動，同時也停下其他對炎症部位可能造成壓力的身體活動，休息一下。有時稍微休息幾天，就能有足夠的時間來解決肌腱炎，從而使得炎症消失。但很多肌腱炎患者需要修養幾周甚至幾個月。
2、冰敷
冰敷有助於減緩腫脹和減輕疼痛，這類患者可用一塊薄毛巾包裹冰塊，每天幾次在感染部位敷冰。
3、使用吊索或支架
有時支起發炎部位有助於減輕疼痛和減少炎症。比如肘部肌腱發炎，就用一個臂懸吊起手臂。膝蓋肌腱發炎，從藥店或是健康用品店購買護膝。
4、用止痛藥
這類患者很疼時，可在醫生的指導下服用布洛芬等藥物止疼，其他非甾體抗炎藥(非甾體類抗炎藥)也是可以接受的。如果疼痛太大輕微的非處方止痛藥沒有作用，找醫生開更強力的處方藥。
肌腱炎如何預防
1、讓肌肉休息或更換運動項目
假使你因工作的關係而發生肌腱炎不妨請假休息幾天，以免疼痛持續，假若肌腱炎是由運動引發的，可以更換另一種運動。
2、運動時戴護腕或護膝
平時戴上護腕、護膝等彈性護套，即使是提供些許支持及保暖，對運動期間及運動過後都有幫助。
3、日常姿勢要正確
對於計算機工作者，每小時應休息5-10分鐘，做一些簡單的辦公室伸展操，以避免因長期持續的肌肉收縮，造成肌肉疲勞疼痛或引發肌腱炎。同時用鍵盤或鼠標的方式要正確。
4、注意日常飲食營養的補充
在飲食上應該多補充B族維生素，多吃些胡蘿蔔和動物肝臟等。
