可少量食用。
女性經期最好是多吃溫熱性的食物,有暖宮驅寒的作用,有助於經血排出,對健康有益。無花果屬於平性水果,雖然沒有溫熱水果的功效,但也不會影響女性經期健康,所以,少量吃無花果也是可以吃。
女性經期能吃多少無花果一天一個即可。
新鮮的無花果的單果質量通常爲25克到50克左右,月經期間不建議食用過多,因此食用無花果的量最好控制在1個,以免吃多了影響月經期間的身體情況,不利於經期健康。
女性經期能吃無花果乾嗎能吃。
無花果乾的性味比較平和,女性月經期間也是可以食用的。但是無花果乾中的糖分太高,期間若食用過多容易出現虛火旺盛的情況,影響身體健康,因此月經期間食用無花果最好控制在2到3個的量。
女性經期怎麼吃無花果好泡茶
做法:
1、將無花果乾清洗一下,放在杯子中,注入開水,攪拌一下,然後夾出倒掉水;
2、再將無花果乾掰開一下,放入杯中,注入400毫升的開水浸泡至水溫合適飲用即可喝水吃無花果。
燉湯
無花果可以和雞肉、排骨等一起燉湯喝,營養又健康。
無花果排骨湯的做法:將排骨冷水下鍋,煮開出浮沫之後撈出洗淨,無花果洗淨和排骨一起鍋中,加入適量生薑片,蓋蓋燉煮,煮至排骨軟爛即可食用。