我們平時看手機、電腦等電子產品都會有藍光產生，這是導致近視、黃斑病等眼科疾病的常見元兇之一，還有研究表示藍光會加速衰老，那麼這是真的嗎?下面一起來看看吧。
藍光會加速暴露處皮膚衰老。
2022年8月31日，《衰老前沿》雜誌上有一項最新的一項研究表明，過度暴露於手機、電腦等電子設備屏幕發出的藍光之下，可能會對身體的各種細胞不利，包括皮膚細胞，脂肪細胞，甚至神經元，並會加速衰老。
1、導致近視
藍光對人眼的危害也很大，它是導致近視、白內障以及黃斑病變的眼睛病變的常見元兇，我們平時看電子產品一段時間後出現疲勞的情況就是藍光所致，時間一長就可能導致近視加深，出現複視、閱讀時易串行、注意力無法集中等症狀。
2、影響睡眠
藍光還會影響人睡眠，據悉，藍光會抑制褪黑色素的分泌，而褪黑色素有促進睡眠、調節時差的作用，是影響睡眠的一種重要激素，所以睡前玩手機的人多會出現睡眠質量不佳情況。
1、減少看電子屏幕的時間。
2、電子設備開啓夜間模式，可以減少一定量的藍光危害。
3、佩戴具有琥珀黃鏡片的眼鏡，可以過濾電子顯示器的部分藍光。
4、睡前應該把電子產品放在遠離自己的地方，以免影響睡眠，甚至導致睡眠障礙。
